冬跑有什么用处，它的由来又是什么？

天气逐渐转冷，树也被冷风吹得失去了往日的矜持，变得左右摇摆。大街上的人们不约而同地选择添加衣服，去户外锻炼的人也比往日少了很多，天冷了，我们就不锻炼了吗？ 很多人会说在风大的时候跑步会“呛风”，从而会感觉到很不舒服？其实这只是一种逃避锻炼的托辞。真正的锻炼达人，是不会根据天气的好坏来选择是否锻炼的。 科学研究证明，寒冷也可以帮助人们减压，寒冷可以在人们情绪激动的时候迅速冷静下来，头脑也立刻清醒过来。在较冷的环境下跑步，既可以缓解周身的疼痛，又可以让你精力充沛，心旷神怡。 天气寒冷也会促进大脑释放一种“内啡肽”的物质，正如吃了巧克力一样，会让人感觉很轻松，而另一个原因是，天气寒冷，室内温度相对较高，使身体中的酶的活性降低，所以机体会感到很容易疲倦，加上室内氧气的含量相对比较低，从而造成了大脑的缺氧现象。 加拿大的一些医学专家发现，低温可以增加血液中某些激素类物质的分泌，比如血清素，这些物质具有兴奋神经和大脑的作用，所以专家建议大家可以利用相对寒冷的天气治疗一下抑郁烦躁的心情。 在相对低温的环境下跑步可以增强一个人身体的温度调节能力，使人对低温产生适应性，从而增强身体的抵抗力，冷刺激可以刺激肾上腺激素的分泌，从而使身体适应外部的冷刺激。 冷环境还可以加强蛋白质的代谢活动，改善神经系统和内分泌系统的调节功能，还可以使机体对胰岛素的敏感性提高，从而增强肠道对葡萄糖的吸收，对脂肪肝有一定的治疗作用。 冷环境跑步还可以锻炼一个人的吃苦能力，提高自己的自信心，让自己变得更加勇敢、更加富有进取精神，当然，结伴一起跑步就更加好了。 冬天跑步和其它时间跑步的由来没有什么区别，就是跑步的由来； 古代奥林匹克运动会的竞技比赛项目主要是田径，后来逐渐增加了摔跤、五项全能、拳击、赛马、角斗，以及战车赛、武装赛跑等等，最多时达23项。大多数比赛项目为现代运动项目的原始雏形，比赛规则简单，任意性很大，一些项目如最富有古希腊运动特色的角斗在现代运动中已经绝迹。 场地跑古代奥运会最早设立的竞赛项目，也是从第1届到第13届运动会上的唯一竞赛项目，距离是192.27米，这正好是运动场的长度。后来有了中跑和长跑，距离是192.27米的倍数。当时跑道无分道标志，运动场的边界铺以石块，就是起跑线，起跑姿势千姿百态，比赛时也只是比个先后，不计时间。古希腊人爱好跑步，在奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着古希腊人的一段格言："如果你想聪明，跑步吧!如果你想强壮，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!"五项全能是运动会上的综合性比赛项目，与现代田径全能运动的比赛方法大不相同。例如，古代五项全能比赛有笛子伴奏，运动员路过时手持哑铃，铁饼实为石饼，标枪为当时的实用武器。前4项的竞技场内进行，摔跤则在神庙旁进行。摔跤参赛者必须是前4项的优胜者，摔跤必须获得第一名才能成为五项全能运动的冠军。在古代奥运会中，斯巴达人一直在这个项目上占优势，几乎包揽了历届的冠军