多参与集体活动，就是不说话也可以感受氛围学着说话，先听别人怎么说，再尝试着来改变和完善自己；同时找一些交际的技巧之类的书看看也会有效果的。人际关系的事，真是一件大事，从小事开始一点一点的做起吧！
要主动联系朋友圈里人，参加活动。慢慢长经验啊！
心向善，以德服人。
多跟别人联系，时间久了就好了，而且随着你的年龄的增长，你的思想也会成熟很多，所以不用担心
