最近一段时间,我每天都非常的焦虑、易怒,而且经常因为一点儿小事儿就瞬间爆发,我该怎么办?

2024-12-01 22:18:00
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回答1:

您好,请问您最近工作压力是不是有些大导致的,如果是这样,建议您可以适当的做做运动,比如跑步、蛙跳等等有氧运动,让紧绷的身体放松放松,缓解一下压力,如果您还是不能控制自己的情绪,给您推荐一个平台:好心情,上面有焦虑的量表您可以自己测一下,有什么问题也可以直接在好心情APP上进行咨询,祝您生活愉快