空腹血糖5.14不算高，因为正常的血糖值是3.9~6.1
所以不用担心，平时在生活中多注意着点就行了。
在生活中多多锻炼身体，保证睡眠，保持一个良好的心态。
还有就是在饮食上可以吃一些洋葱之类的食物。
多吃粗粮和杂粮之类的。
不高，正常是6.2左右，人的血糖值是有波动的，这个有很多因素。饮食要注意，尽量少吃高淀粉食物。适当的运动，建议多进行有氧的慢运动。苦丁茶也是降血糖的利器。最好留下你的QQ，对症进行建议
