那你可能是易胖体质。不过，我们除了正常吃饭一日三餐外，还应该多多运动，锻炼身体，还有就是早餐要吃鸡蛋牛奶增加饱腹感，中午吃八成饱，晚餐可以少吃一点，然后出去散步，坚持下去可以收到一定的效果。
要看你吃多少了一日三餐不可少，是减不下肥，顶多算个合理饮食，当然，也不是说一顿都不吃，看吃什么，怎么搭配，吃的东西有助于减肥，都可以少一点运动了，要是一日三餐都吃还不运动，吃的都是长胖的东西，不肥才怪。
这可能跟你运动多少有关系，如果你吃了很少运动热量还是会在体内堆积的。只有保持每天适量运动，少食多餐才能有效减肥。
油、糖、盐、酱油多了都会发胖，忘了水果甜点饮料喝多了也会发胖。
因为你饮食结构不合理,碳水化合物过多；再是不注意运动导致
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024