肠胃不好的人吃什么可以改善呢？

2025-02-22 04:45:42

推荐回答（5个）

回答1：

肠胃不好的人应该吃什么呢？

回答2：

1、吃梨保肠胃，吃完刺激性强的食物后后吃一个梨，不仅可以解酒，而且还有保护肠胃的作用。而且梨汁中含有丰富的维生素E，可以有助于身体有害物质的排出。
2、红糖水暖胃，在食用寒性食物后喝一杯红糖水。尤其是患有慢性胃炎患者，过量吃寒性食物会损伤肠胃，引起反胃、腹痛、腹泻、恶心等症状，喝红糖水则可以调理肠胃，这是因为红糖性热，中了寒性食物的寒性，加强胃部的血液训话，而且红糖还有暖胃驱寒的作用。
3、酸奶，在吃饭辛辣、酸甜等刺激性食物前喝一杯酸奶，酸奶可以起到保护胃肠道粘膜的作用。而且，酸奶中含有大量的有益生菌群可以增强胃肠的消化能力，清除有害物质，防止腹泻和腹痛的发生。
4、牛奶，经研究表明，牛奶有健胃生津，润肠等大功效。不仅是可以治阴虚胃痛，津亏便秘，还对消化性溃疡病、习惯性便秘等疾病有很大的疗效。
5、粥类，在现实生中，每次人要是一生病，医生嘱咐饮食清淡者的，必是白菜配清粥为主食，由此看出粥是最容易被胃消化，所以粥为保胃圣品，尤其是八宝粥，里面含有新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，对胃有很大好处，并且粥是一种流食，很容易被胃吸收。

回答3：

1、肠胃不好吃胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,既达到暖胃目的,又吸收了炖肉的香气,味道更好。

不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可以榨汁饮用,做蔬菜沙拉等。

2、肠胃不好吃红薯

红薯本身就有养胃的作用,其富含的膳食纤维能消食化积,还能增加食欲。但红薯能促进胃酸的分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜常吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。

3、肠胃不好吃菠菜

中医指出菠菜具有润燥养肝,益肠胃,通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜,可促进胃和胰腺分泌,从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素,它能帮助肠道蠕动,从而有利排便。

4、肠胃不好吃莲藕

莲藕偏凉性,含有丰富的营养成分及钾、钠、磷等微量元素有健脾益胃、清热生津等功效,并且对慢性胃炎引起的呕吐起到一定的帮助,是胃病患者的滋补佳品。

5、肠胃不好吃包心菜

包心菜含有的维生素C等营养成分,有助于止痛及促进溃疡愈合,是健脾养胃、解毒消肿的好菜品,卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煮也不失为好方法,可以减轻胃病的疼痛;含有的维生素U可以保护黏膜细胞,对胃火及胃溃疡的预防有一定的帮助。

6、肠胃不好吃维生素C食物

胃病患者多吃点富含维生素C的食物对胃的保护更好,维生素C能保护胃部和增强胃的抗病能力,富含维生素C的水果有苹果、猕猴桃、草莓等;维生素C最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的维生素C之王。

肠胃不好喝什么汤好

1、紫椰菜鸡肉汤

准备好材料:淀粉1汤匙,鸡粉1/3汤匙,盐适量。做法:鸡胸肉洗净切成丝,用半汤匙油、1汤匙淀粉和少许盐腌好待用。紫椰菜洗净,切约1厘米宽的长条;姜片切成丝。金针菇去根洗净择好,豆苗同样洗净择好。将5碗水倒入宽口瓦煲煮沸,放入2汤匙油,下紫椰菜、金针菇和姜丝煮开

回答4：

胃不好吃点什么呢?

1.圆白菜

圆白菜也常说的包菜，有天然胃药的美称。因为其中富含的维生素U有修复溃疡，保护胃黏膜的作用。

同时，圆白菜富含维生素C、维生素A、胡萝卜素和萝卜硫素，是一种营养全面的蔬菜。

建议切丝炒着吃，或煮圆白菜粥进行食用。

2.南瓜

南瓜，富含胡萝卜素之外，其中大量的果胶对胃肠道黏膜有很好的保护作用，还可以缓解便秘。

同时，南瓜是美容护肤不可少的食物。

3.胡萝卜

胡萝卜与南瓜有异曲同工的作用，丰富的果胶可以保护胃肠道黏膜。

4.小米粥

小米粥富含丰富的维生素B族，有促进消化的作用。同时小米粥适合胃动力不足、消化不良以及胃寒的人群食用。

5.热牛奶

热牛奶可缓解胃痉挛，改善胃溃疡、胃炎带来的胃痛。同时，饮酒之前喝杯热牛奶，可减少酒精对胃的刺激。而且，牛奶的解辣效果好。

6.面食

第一面食更容易消化，第二发酵的面食营养价值更高。

所以推荐面条、馒头类食

回答5：

2015-02-14
对于胃肠不好的人来说，在饮食方面需注意以下几点：一、每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。二、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等；化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜如：咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。三、禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等；易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等；生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等；坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等；强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。四、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激；同时补充足够热能、蛋白质和维生素。五、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品；主食以面食为主。六、烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。七、其他方面，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化；根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜；供给细软、粗纤维少的食物。肠胃不好的人通常都有肠蠕动不顺畅而造成的便秘习惯，宿便的累积会造成身体积聚毒素，对直肠的伤害最大，进而使人的体内环境受到污染。茶方：洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫罗兰具有增加肠胃蠕动、改善胃胀气的效果。检举

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