老赵给您聊聊蛋白质的分类、对增肌减脂的作用、需求量及计算方法。
蛋白质是人体主要成分之一，它可以帮助身体新陈代谢，缺乏蛋白质容易出现感冒，伤口难以愈合的情况，是人体必需的营养素之一。
就是一种可以提高人体抵抗力和免疫力，为人体提供能量和动力的物质，多补充它可以让我们更加的健康。
每个人的想法不一样，当然我说的也不一定准确，我认为它是人体所需要的一种能量，吃了它之后人体的免疫力会增加，而且还会比较健康，可以为人体增加能量。
