吃面条会长胖吗

2025-03-03 08:52:24

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回答1：

问题一：吃面条容易长胖吗？第一，面条含热量低，面条在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克。第二，面条有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使人长时间有饱胀感，不易饥饿。第三，面条能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。＊不禁止糖尿病患者吃面条，原来一直是禁止糖尿病患者吃面条的。现在，医生不但允许他们吃面条，而且还奉劝他们吃面条。＊面条是运动员可以选择的典型食品，因为运动员需要能为他们的身体尽可能长时间地积存热量的食品。面条是可以担当这一使命的最主要的食品之一，因为面条能为运动员肌肉的工作提供所必需的葡萄糖。此外，面条中所含的葡萄糖可以到达肝脏和肌肉，储存起来备用，尤其是在长期高强度训练时。由于面条煮熟后含有大量的水分，还可以使运动员耐干渴。而面条不会使运动员有腹胀感，这对运动员以清醒的头脑投入训练和比赛是很重要的。＊面条含有一定量的蛋白质，但它不是优质蛋白质，因为这种蛋白质中缺乏一种十分重要的氨基酸。因此，只靠面条不能保证身体对蛋白质的需要，必须通过奶酪和肉等其他食品来补充所缺乏的蛋白质。＊面条是维生素和矿物质的重要来源，含有维持神经平衡所必需的维生素B1、B2、B3、B6和B9。同时，还含有钙、铁、磷、镁、钾和铜。＊面条还含有一定的纤维素，因为面条是用硬小麦和全麦面粉制作的，与用去麸小麦制作的白面包不同，用精白面粉制作的面包缺乏很多营养素。这就是说，面条的营养价值比面包的营养价值高。面条还有如下优点：1、面条不含胆固醇，煮之前只含很少的脂肪。煮过之后脂肪就完全消失了。因此，面条适合高胆固醇患者食用。2、面条不能使人更聪明，但它能使人更清醒，注意力更集中，因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。3、面条煮前和煮熟后所含的营养素不同，100克面条煮前含11克水、12.5克蛋白质、71克糖和1.2克脂肪。煮熟之后，这些面条中含有71克水、4克蛋白质、23克糖，脂肪为零。追问：挺专业的嘛！厉害…一定费了不少心思吧！

问题二：经常吃面条会不会发胖？吃面食是否会令人变胖是很多人都关心的问题。我们常说的面食主要包括面条、馒头、包子、饺子、烧饼、拉条子等。我们知道，食物的卡路里与身材肥胖挂钩，下面，我们就先来看看我们常说的面食热量。一碗煮面条163.5大卡，一个馒头221大卡，一个猪肉包181.6大卡，一个素馅饺子49.5大卡，一个烧饼351.6大卡，而一碗米饭的卡路里为230大卡。综上可见，其实大部分面食的热量并不太高。尤其是煮面条，热量要比米饭低很多。那为什么人们吃面食会容易发胖呢？这主要是因为烹饪的方式为面食附加了许多热量。比如说包子，如果馅料太多，并且用煎炸方式来烹饪的话，包子的热量就会远远超过它本身的热量。
总的来说，吃适量的面食并不会发胖，但多吃还是容易导致脂肪的囤积。面食虽然含淀粉多，但同时还有丰富微量元素，且总体热量不算高，不属于易发胖的食物。但是过量的面食，碳水化合物过多，容易转化为脂肪储存起来。
以上答案参考了美禾健康网，请笑纳

问题三：晚上吃面条会不会发胖 5分会的，因为面条里淀粉多，而淀粉最容易使人发胖。可以吃点水果蔬菜。

问题四：减肥期间中午吃面条会胖吗面食是最容易发胖的，但是在你吃面条的时候你只要记住以上几方面就会可
以让你不长胖。不管吃什么样的食物，只要你掌握它的正确的吃饭，就不会让
你长胖。
因为中午吃面条不仅可以提供给人体足够的热量，还可以保证人体每天的
机体运转。
面条的吸水能力很强，也就是因为这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。
早上应该多选择含优质蛋白质的食品，而晚上吃面条很不容易消化，中午的
时候吃面条既可以得到很好地饱腹感，又能补充上午消化的热量和补充下午
所需的能量。
有几点需要注意
1，要热热乎乎的吃。为了避免对肠胃太大的 *** ，你最好还是吃热乎乎的
面比较好，这样面会更加容易被消化和吸收，以免在胃里停留太长的时间。
2，但还是应该遵循适量的原则，对自己每天食入的热量都要“斤斤计较”哦，
每100克面条中，含有：蛋白质6克、脂肪1克、碳水化合物35克，总热量
大约为160千卡左右。相对于其他高热量、高脂肪的食品来说，面条真的不
算会让人长胖的食物了。但也不能吃的过量。
3，有筋道才能帮助减肥。想要吃面条不长胖的话，那就选择比较筋道的面
条来吃，我们都知道不同的面条吃起来口感也是很不一样的。一般来说，越
是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多，因此，减肥期间的你要保持身材
的话最好多选择那些比较筋道的面条，以防摄入过多的碳水化合物。
4，不能吃方便面。

问题五：吃饭长胖还是吃面长胖关于这个问题，可以在这里找到正确的答案！馒头和米饭，是大家再熟悉不过的主食了，馒头是由面粉发酵而成，富含维生素，容易被人体消化吸收，而且能够促进肠道蠕动。而米饭能够为身体提供各种营养素。关于减肥期间的主食选择，有一条传言，即减肥期吃主食要吃米饭，而不能选择馒头、花卷、面条等面食类，理由是同等重量的米饭和面食相比，米饭所含的热量要低一些。那么，这条传言是否有道理呢？
减肥期间，在主食的选择互，我们到底是吃米饭还是馒头摄入热量更低呢？营养学上，我们计算食物的热量，都是以食物的可食部来计算的。这个可食部指的是食物的生重、干重，不包括不能食用的那些部分，比如骨头、皮皮、菜根这些东西。我们把大米和白面，做成米饭和馒头之后，就会发现他们都吸水了。如果是新蒸出来的米饭和馒头，他们之间的吸水量存在差异。而且新蒸出来的米饭和放了一会的馒头，他们之间的含水量又有差异。我们看食物成分表上，确实有馒头和米饭平均产热值这么一项，差异可能比较大。米饭产热少一点，馒头多一些。
从减肥和热量摄入这个角度讲的话，主食吃米饭和馒头其实没有太大差异，因为一百克大米和白面产热都是3500千卡左右。那么蒸成米饭和馒头的唯一区别就是吸水的不同，饱腹感的不同。有的人如果喜欢吃软一点的米饭或软一点的馒头，吸水量就大一些；有些人如果喜欢吃干一点的米饭或干一点的馒头，吸水量就小一些。其实米饭和馒头的产热值在实际生活当中，它的差异是比较大的。所以必须以干米和干面作为衡量的标准，来计算减肥期间主食的摄入才是最合适的。

问题六：早晨长期吃面条会长胖吗? 面条里淀粉含量比较高，应该说吃面条是容易变胖的
最好应该是多吃水果和蔬菜，同时要多运动才好
如果你吃面条发胖的话，那我们吃饭不也照样发胖饥？如果要胖，吃什么都会胖，如
果不胖，随便你怎么吃都不会胖．最重要的是坚持锻炼．

问题七：吃面条是不是会发胖？面条也是淀粉类,也是有胖的可能的哦!我比较建议,淀粉类不要和肉类一起吃,因为这样会胖的更快哦!

问题八：晚上吃面会长胖吗其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是这样要看你放的调味品跟你的烹调方法,最好还是煮的吧,这样比较清淡,拌面要的调味品较多,如果想吃拌面的会的!
面食很容易发胖的!
特别是晚餐!
绝对不能吃面食!
应该要吃白米饭!
饭能够加快肠胃的蠕动!
一包100g的方便面所吃面条比较容易发胖没有想到吧,原来减轻体重可以是不可思议的简单。
泡面一点营养都没有,只会越吃越瘦。
不过,晚上睡觉前最好不要吃东西,除非你觉得不吃点会的,一般晚上最好不要吃面食,因为面食消化的快,而且面粉含量高,是很容易长胖的食品。
炒面更是会长胖的晚餐在五点之前吃。
吃过后稍作休息。然后溜达。
五点后最好不要吃主食。
面条的热量不高。不会发胖。
但是不要面条里淀粉含量比较高,应该说吃面条是容易变胖的最好应该是多吃水果和蔬菜,同时要多运动才好
不会,放心吃。
油然后碳水化合物会胖啊晚上吃夜宵如果马上睡就对胃不好如果不睡就对肝肾等等一大堆器脏不好.
你这样吃不会胖,但营养不均衡,也是不可取的办法!
想减肥,运动是关键。
不能依赖药物与节食。
食物吃的要7你好。
会不会发胖还要看你吃进食物的量。
建议你早中晚都吃一些主食,这样减肥的同时,更有利于健康。
吃的量会的,面食含热量高,所以扛饿,一般早上吃面不会发胖,上午的能量消耗足以把你那碗面条消化掉。

问题九：经常吃面条会发胖吗面食是最容易发胖的，一般来说,肥胖的来源是饮食造成.比如饮食方面有以下原因引起：吃“油”太多.饱和脂肪是减肥的大忌,而为了防止发胖,就要少摄入脂肪含量高的食物
减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：预防性减肥,减肥训练营行为减肥,机械减肥,桑拿浴减肥,石膏减肥,石腊减肥,手术减肥, *** 减肥,电子减肥..其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.

问题十：晚上十点吃面条会长胖吗？经常晚上十点吃面条会长胖。
经常吃夜宵的危害：
1、第一，经常吃夜宵，吃得太饱，胃部得不到休息，晚上睡觉会加重肠胃的负担，进一步影响供息，影响到胃部的营养吸收。也会影响到身心健康，经过一天不辞的辛苦也是需要休息的。如果不休息。各方面的抵抗力会有所下降的。
2、第二，经常吃夜宵，加重肠胃的负担。会影响消化系统的，从而导致肥胖，身材变型。增加体重，肚子容易变大，变大就不好了。有些不怎么喝酒的，肚子容易大的，又不是啤酒肚咧，是过度肥胖造成的，有些人为什么无端端就的胖了呢，而且平时吃得又少，这就是夜晚进食太饱，要不就没有好好注意休息，内分泌失调，消化系统形成的。所以夜晚没必要就不要进食了，晚上真的要吃的话，吃一些清淡一些食物。
3、第三，过度肥胖，正是心脑疾病来临，等慢性疾病，夜宵就不要经常吃了，有时候吃夜宵，吃饱了。就回去睡觉了，什么也没消化掉，对自已身体不好，造成血液充足，血液黏度过高。也会导致高血压的疾病的。当心吃得过饱哦
4、第四，夜宵其实真的没必要吃，因为晚上身体各个方面逐渐进去休息状态，宵夜吃的太多，或者吃的太油腻。会造成胃涨，胃黏膜不能新生，长期下去容易得胃痛的，
5、第五，长期熬夜超过一两点才睡觉，差不多都是上班族或者学生，长期吃熬夜宵夜，人的免疫系统会下降，疾病容易入侵。比较容易生病。

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