鱼肉对健康有什么害处

2024-12-01 17:28:41

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回答1：

吃鱼肉的好处远大于坏处，比如糖尿病人的最佳食物就是鱼，但吃鱼有以下几点需要注意：
1、注意食物相克：
鱼肉+西红柿食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用。
2、有部分鱼所含化学成分对人体有害：
如果你吃的鱼含有某些汞，那它的价值可能比不上不含汞的鱼，但是其含量甚微，从整体上说仍然可能是有益的。
3、育龄和哺乳期女性不宜吃的四种鱼：
鲨鱼、剑鱼、金鲈鱼、大鲭鱼。

回答2：

对身体没什么害处。
鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3（Omega3）脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。