你说的那种就叫“皮筋”你说对了，而且还就是联系速度的。
还有脚靶，拳靶，胸靶。拳击手套。
沙包，哑铃，杠铃器械等等。
实战有“护甲”散打主要就是这些东西。如果细说就多了。不过主要的就是这些。
重要的是一个对手、一个人不好练的…
我也练散打的，不需要买太多东西的。散打护具武馆都有，而且散打训练很累很苦，一天练下来运动量很大了，无需再练什么了！过量的运动会伤身体影响训练进度！好像就叫橡皮筋，我买过的（迪卡侬有卖）！用起来的确不错！如果想练力量还是办张健身卡吧！
看你在什么条件下了，脚靶，手靶，拳套，还有护身，初学者必须穿，不穿容易受伤，有条件的话找个朋友一起，先练好抗击打跟格斗式
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