跑步后为什么总是有很多痰

这是你经过运动之后身体排泄必然结果痰多有很多原因：第一，体质虚弱，中气不足，由于脾虚不运，可以使水湿停留，凝聚为痰。第二，脾胃薄弱，宿滞逗留，损伤脾胃；或恣食生食、瓜果，中阳被伤；或因热病饮水过多，脾运不及等等都可以使水湿停留，聚集为痰。还有恣食肥甘，胃中浊气郁蒸，酿湿生热也可以化为痰浊。第三，外感失治，或体弱屡患外感，肺气被伤，不能输津四布，通调水道下输膀胱，使水液停留，也可成痰，痰贮于肺，肺气不利，痰涌气道而发，必致咳嗽痰多。 中医认为，痰的产生主要与肺、脾两脏有关。肺主呼吸，调节宗气(元气)的出入和升降。如肺失肃降，就可出现咳喘、卧不平等症。在风邪或寒邪侵肺时，使肺内的津液凝聚成痰。脾主运化，即消化和运送营养物质至各脏器。如果湿邪侵犯人体，或思虑过度、劳倦及饮食不节，都能伤脾而使其失去运化功能，造成水湿内停凝结成痰。

当呼吸系统受到外来细菌的攻击时，自身的免疫系统会进行抗击。细胞死亡的尸体及呼吸道当中的分泌物、灰尘等垃圾东西排出体外，就是以痰的方式进行的。经过跑步等运动后，血液循环速度加快，所以痰的排出也相应增加了，这是正常的反应。
　　2、空气质量不好，比如雾霾天悬浮的微小颗粒物的进入会加剧呼吸道的不适感，或者吸入花粉等常见过敏源，也会对呼吸道产生较大刺激引发咳痰。
　　3、平时缺乏锻炼，开始的速度太快，或没有做热身运动。在天气干燥或较冷的情况下也容易发生，因为气管需要将吸入肺部的空气进行湿润，结果导致了气管的干燥和疼痛，一旦收缩就会出现咳嗽。
　　4、平时有吸烟的习惯，导致细支气管的管壁充血、水肿和炎性细胞浸润，纤毛脱落，黏液腺增生、肥大，致使出现咳嗽痰多。