窦性心动过速,不宜做剧烈的运动,要戒烟戒酒,不玩刺激性的游戏,不赌博,不熬夜,合理安排作息时间,要有足够的休息时间,不宜过累。
第一首先应该注意休息,特别是在发作的时候,如果窦性心率超过160次每分钟,这时候就会感觉非常的不舒服,可以引起明显的心悸和心慌,部分人还可以出现胸闷和气促,因此主要是强调休息必要时可以卧床休息。第二,阵发性的窦性心动过速,平时可以适当的运动,但是尽量避免剧烈的运动,主要是加强体育锻炼,以有氧运动为主比如慢跑、游泳、羽毛球、乒乓球等运动项目