窦性心动过速，不宜做剧烈的运动，要戒烟戒酒，不玩刺激性的游戏，不赌博，不熬夜，合理安排作息时间，要有足够的休息时间，不宜过累。
第一首先应该注意休息，特别是在发作的时候，如果窦性心率超过160次每分钟，这时候就会感觉非常的不舒服，可以引起明显的心悸和心慌，部分人还可以出现胸闷和气促，因此主要是强调休息必要时可以卧床休息。第二，阵发性的窦性心动过速，平时可以适当的运动，但是尽量避免剧烈的运动，主要是加强体育锻炼，以有氧运动为主比如慢跑、游泳、羽毛球、乒乓球等运动项目
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