这两者的区别主要是健身运动的运动强度比较弱，不像打球，跑步，健身房内的器械健身那么强烈的，出汗也比较少而已。
在我对体育的分类中，体育，就是两大类，一是竞技体育。二，是大众体育。大众体育其实就是休闲体育。体育本身的一个效果就是健身，因此休闲体育也是达到健身的效果。
休闲体育是简单放松的运动，打球，跑步，健身房健身和跳舞是专业性的运动，针对性比较强！
休闲体育是指：人们在闲暇时间以增进身心健康，丰富和创造生活情趣，完善自我为目的的身体锻炼活动。如攀岩、高尔夫、户外、有氧、体育舞蹈等。具有自由性、主动性、文化性等特点。
其实也没有太大的区别，因为反正都不是专业的，就是自己想做什么就去做什么？然后得到一个锻炼身体的效果
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