饮食控制+有氧+力量
脂肪肝是一种可逆性的疾病，越早治疗效果会越好，但是治疗的时间会比较长，一定要严格控制一日三餐，做到粗细搭配合理，不可以吸烟饮酒，也不能吃过于油腻的食物，患者可以坚持做一些有氧运动，促进人体脂肪的分解。每天运动一小时就可以有效的缓解。
引起脂肪肝的原因很多，治疗脂肪肝要根据其引起的原因不同采取不同的治疗方案。引起脂肪肝的主要原因是不良的饮食习惯和脂类代谢障碍。随着生活水平的提高，很多人会吃些富含蛋白质和核酸的食物，大量饮酒且不愿运动，造成身体过于肥胖导致脂肪肝。这种情况只要控制饮食多运动即可缓解。还有一部分人有家庭遗传史，脂类代谢障碍，就是说对脂肪消化吸收出现问题，这类人的血出现高度乳糜血，除了平时不要吃富含蛋白质和核酸的食物外，要用药物控制。
用大麦吃小豆苦荞欠史红薏米橘皮红豆栀子甘草坚持煮水代茶饮，坚持一段时间就好了
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