补血吃红枣，对此你怎么看？

民间常说“一天三颗枣，青春永不老”，可见红枣在养生方面是非常有应用价值的。在传统的中医学里面，红枣本身就是一味常用的“补养气血”类中药材，所以吃红枣来补血，是可以起到一定效果的。

红枣本身即是一种食材，又是一种药材，早在《神农本草经》里面就曾说到，红枣乃是药中之“上品”，能“安神补中，养血益气”，久服的话有“益气延年、轻身不老”之功。从中可以看出，红枣早已经被人们视为养生的良药。

到了现代，中医里面认为红枣的味道甘润，药效温和，在帮助人们“补中益气、养血安神”等方面有较好的效果，经常使用的话，是可以帮助人们起到补养气血的效果的。

1、经常吃红枣，可以起到健脾以养血的效果

中医里面认为脾乃是人体的后天之本，这是因为脾是人们吸收外界营养的重要脏器，只有脾胃功能好，人们才能正常的吸收外界的水谷精微等营养物质，从而再将这些营养化生为体内的气血。

而红枣的甘温之效有很好的补养脾胃之功，所以经常吃红枣的话可以明显的提升人体的脾胃功能，自然也可以起到强健脾胃以补养气血的效果。

比如一些气血不足的人，往往就会伴有脾胃不好、食欲不佳等情况，若是吃些红枣来补养，提升脾胃的消化、吸收功能，自然会起到补血养血的效果。

2、经常吃红枣，可以起到气血双补的效果

熟知中医药理论的人会知道，在中医里面有“气血同源”的说法，气为血之帅、血为气之母，气血之间是相辅相成的存在，二者之间是有密切的联系的。

气不足的人，血也容易虚，血虚的人，气也容易不足，而经常吃红枣的话，不仅可以养血，还具有补气之效，所以吃红枣开可以起到气血双补的效果。

其实在现代的医学研究中人们发现，红枣里面含有丰富的糖类、有机酸等成分，这些化学成分都是可以有效促进血红细胞的生成，同时还具有一定的增强人体的免疫、抗细胞衰老等作用，所以经常吃红枣的话，不仅可以起到补养养血的效果，对人们的健康还是大有好处的。

我是非常赞同的，而且这种说法已经得到证实了，确实吃红枣是可以达到一些补血的作用的。

对此我认为，对于女性来说，红枣确实是一个补气养血的东西，对身体非常有好处，也能够改善女性的一些身体问题。

说的很正确，尤其是女生应该多吃红枣，可以补血补气，让自己的面色看起来更加的红润。

是真的，因为红枣是富含非常丰富铁物质，而且对身体也是特别有好处的，经常吃红枣是可以起到补血的作用。