平时可以多吃一些动物的内脏，如羊肾猪肾肠肝等也可以多吃一些黑食，比如黑米黑豆木耳等黑色食物，韭菜和虾。这些食物都有补肾壮阳的作用。药物治疗还是以中药最为安全有效，没有副作用而且治疗彻底。昂里擂正元胶囊不错。
猪蹄，山药，狗肉，牛鞭，海参，鲍鱼，人参，榴莲，这些食物都补肾壮阳，恢复气血都有很好的效果。
