生理期能不能吃榴莲

生理期针对女士而言实际意义是十分重特大的，许多女士在生理期和平常越来越不一样，我们了解女性朋友在生理期的免疫能力和消化吸收工作能力都降低了，因此生理期的饮食搭配越来越格外关键，女性朋友在生理期就不必乱吃东西了，非常是这些无法消化吸收的食材，那麼生理期哪些东西就合适女性朋友服用呢，生理期能够服用榴莲果吗?
榴莲果被我们称为是水果中的王者，榴莲果不仅能够服用并且也有十分高的服用使用价值呢，常吃榴莲能够具有非常好的健康养生作用和日常保健的功效，一起看一下下面有关榴莲果的详细介绍吧。
榴莲果(别名：DuriozibethinusMurr
)，是一种超大的亚热带乔木灌木，叶子扁圆，顶部较尖，聚伞花序，花型浅黄，果子足球队尺寸，外果皮牢靠，密生三角形刺，瓜瓤是由假种皮的肉包构成，肉粉色浅黄，黏性汁多是一种具有经济价值的新鲜水果。
榴莲果是亚热带知名新鲜水果之一，原产地新加坡。东南亚地区一些国家种植较多，在其中以菲律宾数最多。中国广东﹑海南省也是有种植。
榴莲果在菲律宾最承担盛誉，被称作“水果中的王者”。它的味道浓郁、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。
传说故事古代中国明代的阶段，远洋航行战舰抵达今东南亚地区，品味本地土特产果子时，郑和对这类新鲜水果大幅称赞，殊不知果子只有一年一熟，故取名恋恋不舍，后代取其楷音，称之为榴莲果。
营养成分
榴莲果性热，能够活血化瘀祛寒，缓解痛经，非常合适受经痛困惑的女士服用;它还能改进腹部寒性的病症，能够促进体温上升，是虚寒体质者的理想化滋补品。榴莲果营养成分极高，常常服用能够增强体质，健脾胃补气血，壮阳补肾，温暖人体。
现代科学研究表明，从榴莲果液汁和外果皮中获取出的蛋白质水解酶，
内服后能提升身体游离脂肪酸的水解反应，能将血液稠状融解，改进血液的部分循环系统，进而使发炎和水肿清除，临床医学可作为抗水肿和抗病毒的药。榴莲果胰蛋白酶与抗菌药、化疗药并且用，能推动药品对疾病的渗入，可用以多种多样原因造成的发炎、水肿和静脉血栓等症状，如支气管炎、急性肺炎、乳腺炎、视网膜炎等。据报道，榴莲皮医治老年瘙痒病的功效不错。
补肾固精
榴莲果的营养成分很高，它带有很高的糖分，而且含淀粉11%，糖份13%，蛋白3%，也有多种营养元素，人体脂肪，钙，铁和磷等。体质虚弱的盆友能够服用榴莲果，榴莲果能够补充人体需要的动能和营养成分，做到增强体质、滋阴补阳的作用。病后及女性生完孩子能用之来滋补人体。
提高免疫力
榴莲中碳水化合物的类型齐备，成分丰富多彩，除谷氨酸外，还带有7种身体必须氨基酸，在其中，磷酸成分非常高。临床实验进一步证实，磷酸是核苷酸、多肽链、氨基糖和蛋白的关键前体，参加其合成代谢，能提升机体的免疫功能，调整身体酸碱，及其提升机体对应激反应的适应力。榴莲对身体有健壮滋补功效的原因，除带有较丰富多彩的有利原素锌等之外，还应两者之间带有的香味成份以及他营养元素起协同效应。
治疗痛经
榴莲果的营养成分许多，它还能够缓解痛经。由于榴莲果是热性食物，因而服用后能够具有活血化瘀祛寒、减轻月经疼痛的功效。榴莲果的性热能够改进腹部寒性的状况，推动体温上升，对虚寒体质的盆友十分有协助。
健脾开胃促胃口
榴莲果的独特味儿尽管异议挺大，这类浓香的味道铸就了榴莲果的一大作用，便是健脾开胃、推动胃口。
润肠治疗便秘
榴莲果中带有比较丰富的膳食纤维素，能够推动胃肠功能，润肠通便。但需要留意的是，吃榴莲治疗便秘可要多喝开水，要不然，丰富多彩的化学纤维水少能吸，会吸肠胃里的水份。
防止和医治高血压
榴莲中维他命的生理作用及对一些病症的功效功效是不容忽视的。榴莲中还带有身体必不可少的矿质元素。在其中，钾和钙的成分非常高。
抗癌防癌
榴莲中维他命成分丰富多彩，维生素D、维生素b2和维他命C都较高。很多科学研究证实，维生素D是身体必不可少的关键少量营养元素，具备保持一切正常生长发育、生殖、视觉效果及抗感染的生理作用。
除此之外，维生素D也有能抑止肿瘤产生的抗起动遗传基因的特异性，具有抑癌防癌的功效。维生素b2是身体多种多样抗霉素系统不能缺乏的辅基一部分，参加氧化还原反应反映和氧化磷酸化。维他命C在机体中具备普遍的生理作用，它能提高人体免疫作用，防止和医治缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病，推动胶原蛋白的产生和类固醇激素的新陈代谢，有益于保持骨骼和牙的一切正常作用，延缓衰老、抑止亚硝酸钠与胺生成亚硝酸，具备抗癌作用等。
上文我们详细介绍了女性朋友在生理期因为消化力和免疫能力的降低而越来越比较敏感，我们建议女性朋友在生理期不可以乱吃东西，非常是这些无法消化吸收的食材，上文提及的榴莲果不仅能够抗癌防癌并且也有医治通脉的益处，因此生理期吃榴莲是十分有利的。

榴莲是让很多人又爱又恨的水果，爱的是它的营养，恨的是它的味道，有些人不习惯榴莲的味道，榴莲的气味特殊，有的人不喜欢吃，榴莲营养丰富，对人体有益，那么，女性经期可以吃榴莲吗？下面就一起来看看吧。

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经期可以吃榴莲吗
女性经期的时候是可以吃榴莲的。榴莲气味是比较强烈的，在泰国，由于它营养价值高，常常当做病人、产后妇女补养身体的补品。

榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品；另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。

在吃榴莲的时候，可以喝些淡盐水，或者吃水分多的水果来平衡。这样可以消除燥热。最好的搭档是山竹，它可以降伏榴莲的火气，保护身体。

榴莲的功效与作用
增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

治疗痛经

榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦！因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的人吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧！榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦！这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

通便治便秘

榴莲富含膳食纤维，它可以促进肠胃蠕动，对治疗便秘有好处。但是，吃榴莲治便秘要注意多喝开水，这样才能有好的效果。

预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

防癌抗癌

榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。

人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育；增加对传染病的抵抗力。

吃榴莲的注意事项
1、榴莲不可与白酒同食

酒与榴莲皆属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。

正常健康人士也应忌两者同时食用。甚至曾有过多例榴莲与白酒同食至死的案例，因此这一点是必须要小心的。

2、榴莲不能温性食物同吃

如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜。

因为这些食物皆属于燥热之物，同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。

3、心脑血管患者不宜吃榴莲

会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

4、肥胖人士宜少食

因为榴莲含有的热量及糖分较高。

5、肾病患者以及心脏病病人不宜吃榴莲

因为榴莲含有较高钾质。

6、患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲

吃了会导致病情加重。

7、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者不宜吃榴莲

会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

榴莲最好配着山竹吃
榴莲的果肉含火气，稍吃过量会流鼻血。

避免上火的办法是吃山竹，因为山竹可以清热去火。

值得注意的是，榴莲和山竹同时吃能避免上火，但却有可能引起便秘。

因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

并且，榴莲和山竹都含有较高糖分和钾，糖尿病、肾病、心脏病患者均不宜吃。

经期是归属于女性的身体的一切正常月经周期，而在女士的月经期饮食搭配上需要多留意一些，能够多吃一些营养成分食材，而榴莲果是我们较为普遍的一种新鲜水果，榴莲果之中带有很多的营养元素，在月经期也是可以吃的，可是不适合吃冷冻后的榴莲果，冷冻后的榴莲果较为凉会非常容易造成 宫寒。



女人月经期内能够吃榴莲吗?

月经期能够吃榴莲。榴莲果是水果中的王者，对人体是很有营养成分。可是，榴莲果买回家了之后，全部榴莲果吃不上，会置放在冰箱冷冻、冷冻。建议将电冰箱内冷冻置放的榴莲果取得户外置放一段时间之后再吃，不然，长期性吃从电冰箱拿出来的寒性的食材，非常容易造成 宫寒。宫寒产生时非常容易造成 月经紊乱，会造成宫寒性经痛或是宫寒性不孕症。寒性的食材生理期不建议吃。常温状态置放的榴莲果，可以吃的。

榴莲的功效与作用

提高免疫力

榴莲果的营养成分比较丰富，它的氨基酸种类齐备，并且成分高，那麼，除开谷氨酸以外，榴莲果也有七种碳水化合物，这种碳水化合物全是我们人体不可或缺的碳水化合物，榴莲果的谷碳水化合物是最大的，而这一碳水化合物也是对人体有很多益处的哦!

磷酸是核苷酸、多肽链、氨基糖和蛋白的关键前体，参加其合成代谢，能提升机体的免疫功能，调整身体酸碱，及其提升机体对应激反应的适应力。榴莲对身体有健壮滋补功效的原因，除带有较丰富多彩的有利原素锌等之外，还应两者之间带有的香味成份以及他营养元素起协同效应。



治疗痛经

榴莲果的营养成分许多，它还能够缓解痛经哦!由于榴莲果是热性食物，因而服用后能够具有活血化瘀祛寒、减轻月经疼痛的功效，非常合适体寒经痛畏冷的mm吃。另外，榴莲果的性热能够改进腹部寒性的状况，推动体温上升，对虚寒体质的盆友十分有协助。

健脾开胃促胃口

榴莲果的独特味儿尽管异议非常大，可你永远不知道吧!榴莲果的营养成分还反映于这类独特的味儿中哦!这类浓香的味道铸就了榴莲果的一大作用，便是健脾开胃、推动胃口。



润肠治疗便秘

榴莲果中的膳食纤维素成分很高，它能推动胃肠的肠蠕动，对饮食疗法便秘很合理。

防止和医治高血压

榴莲中维他命的生理作用及对一些病症的功效功效是不容忽视的。榴莲中还带有身体必不可少的矿质元素。在其中，钾和钙的成分非常高。钾参加蛋白、碳水化合物化合物和动能的新陈代谢及物质装运，有利于防止和医治高血压。

在月经期间是可以吃榴莲的，但是不要吃得太多，适量的吃一些榴莲可以缓解经痛的症状，并且榴莲还有滋阴壮阳，增强免疫力还有开胃，治疗便秘预防高血压等等功效，所以不要看它臭臭的，但是功效还是很多的，并且味道也不错，越吃越想吃。

榴莲的功效与作用

滋阴壮阳：

榴莲富含多种营养元素，其中的糖分含量很高，而且含有大量的淀粉和蛋白质，还含有多种维生素、脂肪和钙等营养成分，对身体虚弱的人来说是很好的补品，它具有强身健体、滋阴壮阳的作用。
增强免疫力：
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
治疗痛经：
榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
开胃促食欲：
榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
通便治便秘：
榴莲中的膳食纤维含量很高，它能促进肠胃的蠕动，对食疗便秘很有效。
预防和治疗高血压：
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
防癌抗癌：
榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。
结语：女性在经期吃榴莲还是很不错的，尤其是经常痛经的女性，它的保健作用也很强，是极好的水果补品，但是我们千万别多吃，一天吃上100g就差不多了，多了也会对身体造成负面影响。

可以吃，没有关系，榴莲，又名韶子、麝香猫果，台湾地区俗称“金枕头”。属木棉科热带落叶乔木，树高15-20米，一般认为东印度和马来西亚是榴莲的原产地，以后传入菲律宾、斯里兰卡、泰国、越南和缅甸等国，中国海南也有少量栽种。榴莲叶片长圆，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁，头一次食用榴莲时，那种异常的气味可使许多人“望而却步”，但是，也有许多人自从吃了第一口以后，就会被榴莲那种特殊的回味和质感所吸引。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”的美称。
榴莲的营养价值
榴莲含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A，维生素B，维生素C，维生素E，叶酸，烟酸，无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果。
榴莲的食用效果
1.强身健体
经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。
2.缓解经痛
榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。
3.开胃促食欲
榴莲的气味跟人的感觉截然不同，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香，韵味无穷。此种气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。
榴莲的选购窍门
看外形：榴莲个头大的水分足，够甜，挑外表锥形，刺粗大而稀疏的发育良好；
看颜色：选择颜色偏黄或偏褐色的，这种比较熟，口感更甜，不要挑绿色的；
看壳：壳有点开了的是熟的榴莲，口感甜；
听声音：把榴莲轻摇几下，有声音代表榴莲成熟可以吃了；
掂重量：看重量，同样大小的榴莲要选轻的，核小，重的榴莲核大；
闻气味：榴莲的近果柄处气味浓烈的好，有酒精味时说明已经变质。
果皮发青的榴莲不成熟、有酒精味的榴莲说明已经变质。如果果肉变馊则说明榴莲已变质，不宜继续食用。榴莲.jpg
榴莲的存储技巧
榴莲具有后熟性质，应将其放在阴凉处保存，成熟后的果实会裂开，这时可将果肉取出，放入保鲜袋后于冰箱里保存，冰镇后会具有雪糕的口感。如果果肉变馊则说明榴莲已变质，不宜继续食用。
榴莲的烹饪技巧
1.榴莲含糖和胆固醇较多，因而糖尿病人、高胆固醇血症患者应忌食或少食榴莲；2.榴莲热量和糖含量较高，因而肥胖人士和糖尿病患者应少吃；3.榴莲含钾量较高，因而肾病及心脏病人应少吃；4.榴莲性热而滞，喉痛、咳嗽、感冒、阴虚体质、气管敏感者均不宜多食榴莲5.榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，故老人须少吃、慢吃；6.榴莲富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会阻塞肠道，引起便秘。7.榴莲属热性水果，因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现。8.榴莲的种子富含蛋白质，炒熟或煮熟后去壳吃，味道类似板栗，能够增加体力。9.榴莲虽然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。消除燥热的方法是在吃榴莲的同时喝些淡盐水或吃些水分比较多的水果来平衡，梨、西瓜都是很好的选择。不过，榴莲的最好搭档是被称为水果皇后的山竹，只有它才能轻易降伏水果之王的火气，保护身体不受损害。
榴莲的食用禁忌
1.榴莲含钾量高，高血压患者少食。

2.榴莲是含糖量和能量较高的食物，糖尿病患者和肥胖患者应少食。

3.榴莲容易腐败，有酒精味时说明已经变质。

4.榴莲不可一次食用过多，否则容易上火，会在胃中吸水滞留，容易引起便秘。
榴莲的食用建议
　　先用刀把榴莲底部的凸起部位切离，就可以看见里面的纹路了，然后用刀顺着纹路切一道，再用手掰开，就可以取出榴莲肉了。