我为啥感觉我天天脑袋昏昏沉沉的，没有精神，感觉一天不是自己活的。好烦

你好，很高兴回答你的问题！
如果你的感觉不是很好，整天昏昏沉沉没有精神，那么肯定是你没有做出合理的计划。是由于空闲时间太多。没有让自己的生活充实起来。
你应该找颂漏到自己喜欢做的事情，然后用尽全力去把它做好，做到极致。树立一个野腊烂远大的梦想或者目标，为了他一步一步去实现，让自己每一步局行都有所收获。这样你就不会觉得那么的空虚，甚至还会有一点点的成就感，这样每一天都会是全新的一天，谢谢，希望可以帮到你，加油！

身心疲劳累积慢性压力导致过分消耗，或者没有生活目标导致倦怠无聊，还有像感情受挫导致心理动力固结，身体虚纳磨弱不能焕发活力手简，运动太少致毕茄裤使气不行血等都可能出现你说的情况。健康达人，私人定制的健康顾问。

建议你出门走走，适当运动有助于提高免疫力，经常窝在家里不运动的话，身体会处于亚健康状态，人就是老没精神，而且心情也会不美丽，时间久了会变得很烦躁，也容易生病侍咐。可以约三两好友一起聚聚餐，聊聊天，老桥纯打扮打扮人就会精神很多，出去游玩拍拍照片，在室消物内可以练练瑜伽健身塑形，学习一些感兴趣的东西，总之就是给自己找一些事情做，不要胡思乱想连发呆叹气

找到生活的目标，朝着这个目标而活着

恍恍惚惚，我也是！世界好像灰蒙蒙的感觉 不鲜活