当你不开心的时候可以去转移注意力，比如去外面散散心，和朋友一起去外面玩什么的，然后可以去做一些自己感兴趣的事可以让自己开心的事情，然后，烦恼就会被渐渐地忘掉。
心放宽些
感觉你自信心不足，比较敏感，容易把一些与你无关的事情也联系到自己身上，可能有一定的抑郁情绪。我是心理咨询师，希望帮助你，有问题可以继续讨论。祝你开心！
