注意力不集中如何治

根据我的经验和体会，注意力不集中主要从以下几方面来提高。
一，要吃补脑的。对于注意力不集中可以吃些补脑的，科学研究表明，鸡肉、薄荷茶、甜菜根、花生、水果干、鲭鱼等食物有助于大脑安静提高人的注意力。
二、可以通过练习来提高。练习射箭的人，将一个中间空的小铜钱挂在远处，经常远远注视它，分辨出铜币的空心，练到一定的时候，再练习注视高空中的飞鸟，极力分辨鸟的头和身子及其它部位，长期坚持训练，其结果不仅增强了视力，而且还增强了集中注意的能力。还可玩舒尔特表等专门提高注意力的小游戏，这个内置于诸如jint的全脑速读记忆训练工具中，很方便调用练习，还能不断升级，很有趣味性，在玩中不知不觉提高了注意力。
三、平时要多注意锻炼身体。此目的是为了有个健康的身体，特别是健康的大脑，大脑有病也会影响注意力的。有氧运动可以把血液输送到脑部，以增强脑功能。如散步、慢跑、体操和其它户外活动都很好。

目前，中小考生中普遍存在读书注意力不集中的问题。注意力高度集中，能帮助我们高效的读书和工作。这位同学，你可以用3个方面来提高注意力：
1多读书：读书是丰富你知识，你其实很聪明，只是你的潜能没有被开发出来，学到的东西直接储存在你的大脑中，在生活工作中学以致用。
2吃早餐：脑重量仅占我们总重量的2%，但其所消耗的能量却占到总耗能的18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺葡萄糖的时期，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足，就不能充分发挥出其能力。读初二的阶段，我的理解力常常很不好，背公式总是提不起神，导致各科的成绩也非常差。偶然在百度上面搜寻发现了一个可以让脑袋变聪明的“尼古拉特斯拉训练”，看完后，情况才开始得到了改善。上课不再走神，各科成绩也提升了。我的分享应该可以帮你。
3换个角度看问题：有些东西即便想了一天也是想不出来的，你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样大脑也会越来越灵活。

如果学习久了注意力不集中是疲劳导致的，应该注意休息

孩子的注意力不集中该怎么办？#星知计划#