腿上有肥胖纹怎么办

1. 家庭精油按摩法 　　STEP1：往沐浴露中加3滴迷迭香精油， 　　清洗全身，并轻轻以打圈的形式按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位。 　　STEP2：用自制精油去角质磨砂膏按摩有肥胖纹部位5分钟后，清洗干净。 　　STEP3：用调制好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖纹部位，大约15--20分钟即可。用后不要洗掉残留在皮肤表面的精油，让皮肤将其自然吸收最好。　　DIY去角质磨砂膏　　材料：三小勺细白砂糖、两小勺天然纯蜂蜜、半小勺甜杏仁基底油、玫瑰精油2滴 　　做法：先将白砂糖与蜂蜜搅拌均匀，再加入甜杏仁油，搅拌。最后加入2滴玫瑰精油搅拌均匀即可。 　　DIY淡纹按摩油　　材料：荷荷芭油 5毫升、甜杏仁油5毫升、薰衣草精油2滴、茉莉精油2滴、柑桔精油1滴 　　做法：将所有材料均匀调和即可 运动能淡化肥胖纹　

　2.减少动物性脂肪的摄取：食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生伸展纹。所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。同时，尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾美丽与健康。 　

　3.跑步淡化肥胖纹：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。 　

　4.臀部紧实收缩法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。 此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。最后，可以试试美姿秀

腿上有肥胖纹怎么办？

肥胖纹是因健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象，一旦形成是不好去除的。建议可以局部涂抹橄榄油或将维生素e软胶囊戳破，用当中的油液局部涂抹，长期坚持，可以淡化肥胖纹。多吃富含胶原蛋白丰富的食物,能提升皮肤弹性。必要时可以采用激光治疗。

可以通过运动来进行改善，控制自己的饮食，使用专业去纹产品。

长肥胖纹的原因：在短时间内，脂肪团迅速地变大了，并使表皮被拉伸扩大，造成肌肤缺失胶原蛋白而产生疤痕。
1.体育运动
每周坚持3-4次锻炼，例如慢跑、游泳、跳绳等，这样就能够帮助去纹了。
2.按摩+去纹产品
每天坚持在有肥胖纹的地方涂qu纹霜，采用打圈的方式按。这样不但可以减少肥胖纹，还能促进循环帮助肌肤自我修复。