太执着了。 学会放下吧。应对这种纠结的念头，直接不睬它就是了，就像看见过往的路人，不搭理它就没事了，否则没完没了。
要淡定，深呼吸，平静一下
听听歌啊，吃一些东西啊，玩一玩游戏，看看电影什么的望采纳
出去玩，听歌，看电影，
做其他的事转变头脑或是听听音乐
