血糖高喝什么茶最好

2025-03-02 11:23:35

推荐回答（5个）

回答1：

高血糖喝什么茶比较好
一、苦瓜茶
苦瓜可以炒制、凉拌，也可以泡茶喝。苦瓜是公认的降糖蔬菜，它含有的苦瓜甙有明显降血糖作用，另外，苦瓜还富含多种维生素、氨基酸和果胶等营养成分，有助于减肥。
做法：将苦瓜片泡水喝即可。
二、菊花枸杞茶
这款茶最适合糖尿病引起的高血压、高血脂等病症，对于头晕、心烦、易燥、睡眠不佳的患者效果很好。
做法：菊花15克、枸杞10克、草决明15克、白芍12克、玉米须10克、月见草子15克。加1000毫升水，煮15分钟后取汁;再加500毫升水，煮10分钟后取汁，两种汁混合饮用。
三、薄荷绿茶
绿茶降血压、降血脂、降血糖、薄荷有去暑、降温、消除烦躁的作用。糖尿病人在夏季容易心烦气躁，饮用此茶正合适。
做法：取干薄荷5克，绿茶3克，两者同泡即可饮用。
四、石榴茶
石榴茶茶含有丰富的铬，有利于改善糖尿病患者的葡萄糖耐量，可以降低血脂、血糖，有效增加胰岛素的敏感性。
做法：石榴一个，蜂蜜200克。将石榴果实剥好，将石榴和矿泉水一起榨汁，然后放入蜂蜜，搁置冰箱冷藏2个小时即可饮用。
五、杜仲绿茶
杜仲性味温和、甘中带辛，而绿茶甘甜清爽，二者一起饮用可起到降压降糖、强筋裂骨的作用。
做法：杜仲叶2克、绿茶3克，一起泡水喝即可。
六、莲子青茶
青茶含有茶多酚和维C,可以预防糖尿病性动脉硬化。莲子味甘带涩，富含丰富的蛋白质、钙、铁、磷等营养元素，具有清心醒脾、养心安神的作用。
做法：莲子3克、青茶3克，将莲子煮烂后倒入青茶汁饮用即可。

回答2：

经常有‎朋友问我‎高血糖喝什么茶好，其实血糖高可以饮用茶类品种较多，如绿茶、红茶、乌龙茶、普洱茶、菊花茶、苦荞茶、荷叶茶、玉米须茶等。当然，茶水对血糖影响是‎比较小‎的，通常不产生显著‎的降低或者升高血糖‎的作用，但需要特别注意‎的是‎，浓茶可能影响钙质吸收，并且增加钙质‎的流失，而血糖高会提高骨质疏松‎的发生率，而且会影响铁‎的吸收容易造成贫血。所以不建议血糖高‎的患者饮用浓茶，更不要喝含糖‎的奶茶。
另据报道，绿茶、红茶、乌龙茶可能具有‎改善血糖、血脂代谢、抗氧化应激‎的作用，但仍处于动物试验阶段，尚未得到人群广‎泛验证，效果尚不明确。血糖高‎的患者需要饮食控制，在平时可以多吃一些杂粮，包括燕麦，麦片，玉米面等，这些食物中含有‎‎的膳食纤维能够减少或延缓食物中脂肪等营养物质‎的吸收，从而减缓血糖上升‎的速度。。
同时一定要少吃甜食，包括白糖，红糖，高铁等，这些食物都会增加高血糖‎的风险。适当运动，平时可以经常散散步或者做一些简单‎的运动，这样能够帮助改善血糖‎的情况。必要时进行药物治疗达到降血糖目‎的。
另外最好备一台CGM血糖仪，可实现血糖‎的动态监测。目前国内外已经有‎多款产品面世，其中三诺爱看动态血糖仪属于其中效果较好‎的产品，不仅体积小，使用便捷且隐蔽，而且可以实现24小时血糖监测，不会像传统指血血糖仪一样需要频繁扎手指，只需要一次佩戴，就可以连续使用15天，对于高血糖患者特别实用。

回答3：

很多茶叶都有降血糖的功效，而茶叶之所以能够降血糖是因为其中的“茶多糖”元素。茶多糖是茶叶复合多糖的简称，由糖类、果胶、蛋白质等组成，茶多糖的主要功效是降血糖，降血脂，从而达到防治糖尿病的作用。绿茶、红茶、白茶、乌龙茶、黑茶中都含有茶多糖，其中黑茶中茶多糖含量相对较高。普洱就是典型的代表。长期血糖高会造成肾体积增大，肾小球滤过率增加，使得肾功能不全。所以在注意监控血糖的同时也要注意对肾脏的保护。在滋补肾脏方面，可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。自然补肾，不给肾脏增加负担，还要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物。

回答4：

经常有朋友问我高血糖喝什么茶好，其实血糖高可以饮用茶类品种较多，如绿茶、红茶、乌龙茶、普洱茶、菊花茶、苦荞茶、荷叶茶、玉米须茶等。当然，茶水对血糖影响是比较小的，通常不产生显著的降低或者升高血糖的作用，但需要特别注意的是，浓茶可能影响钙质吸收，并且增加钙质的流失，而血糖高会提高骨质疏松的发生率，而且会影响铁的吸收容易造成贫血。所以不建议血糖高的患者饮用浓茶，更不要喝含糖的奶茶。
另据报道，绿茶、红茶、乌龙茶可能具有改善血糖、血脂代谢、抗氧化应激的作用，但仍处于动物试验阶段，尚未得到人群广泛验证，效果尚不明确。血糖高的患者需要饮食控制，在平时可以多吃一些杂粮，包括燕麦，麦片，玉米面等，这些食物中含有的膳食纤维能够减少或延缓食物中脂肪等营养物质的吸收，从而减缓血糖上升的速度。。
同时一定要少吃甜食，包括白糖，红糖，高铁等，这些食物都会增加高血糖的风险。适当运动，平时可以经常散散步或者做一些简单的运动，这样能够帮助改善血糖的情况。必要时进行药物治疗达到降血糖目的。
另外最好备一台CGM血糖仪，可实现血糖的动态监测。目前国内外已经有多款产品面世，其中三诺爱看动态血糖仪属于其中效果较好的产品，不仅体积小，使用便捷且隐蔽，而且可以实现24小时血糖监测，不会像传统指血血糖仪一样需要频繁扎手指，只需要一次佩戴，就可以连续使用15天，对于高血糖患者特别实用。

回答5：

糖尿病患者的病征是血糖过高，口干口渴，身体乏力。饮茶可以有效的降低血糖，有止渴、增强体力的功效。患者一般宜饮绿茶，饮茶量可以稍增加一些，一日内可数次泡饮，饮茶的同时，也可以吃一些南瓜子或南瓜食品，具有增效的作用。

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