突然心情很低落，甚至厌烦上班，不想见人，甚至不想吃饭。这种情况应该如何缓解

你有些小自闭，有些小懒惰，有些小迷茫。

为什么不想上班？因为觉得上班很辛苦？还是没找到自己喜欢的工作？还是家里有矿？

我也不喜欢上班，可是为了生计啊，我需要活下去，我需要吃饭，我就必须要赚钱，那我就要上班，这没得选择，我喜欢自己赚钱自己花，不喜欢问别人伸手，我下班的时候可以做自己喜欢的事情。

你不想动，要么是因为慵懒，要么就是没有找到你爱的人，你若有一个想保护的人，你肯定拼了命的去努力，去为了TA而奋斗。

不想和任何人接触，也许是你不善与人打交道，你可以不与很多人接触，其实每个人在生活在也不需要和很多人接触的。

找找你自己喜欢做什么事情，找找你在哪些事情上可以找到存在感、成就感，然后去做就好。

生活是自己的，你想要什么生活，就要去努力，你的生活你做主，没人能帮得了你行动。

人生短短几十年，最重要的是开心的过生活。父母的意见也不能干扰你的婚恋观。
不结婚的想法虽然有点离经叛道，但追随内心比什么都重要。
工作方面想要离职，也应该由你自己决定，但是后果如何你要有承担的能力。

其实这样的心情也不是只有你一个人会遇到。人的一生都会遇到情绪低落，心情烦躁的时候，这样的情况主要还是要靠自己来缓解。从你的描述看，你有一个稳定且不错的工作，希望你好好珍惜并善待你的单位。现在想要找一个合适的工作真的不易，裁员还随时可能找上门来。所以一定要好好把握现在拥有的，不如你的人还有很多很多。一定要懂得知足常乐！学会快乐工作和生活！婚姻不必强求，但遇到合适的也不要错过，人生中能有一个知你、懂你的人陪伴左右也是一件幸福的事情！