特别困的时候,最好的方法是马上睡觉去;如果一定要消除困感,你可以用力挤压手掌上一个穴位,这个穴位的找寻方法是,左手掌自然握拳,你的中指所接触的地方,找到这个地方后再用右手来挤按它,同时需要有一定力道,这样半分钟后,困感就会明显消失了。平时应对困的办法是: (1)最简单的“解困”秘诀是坚持晚上11点前睡觉,中午小憩15分钟。适当的小憩会缓解疲劳,使大脑和身体得到休息,从而放松身心。(2)另外应该进行适当的办公室锻炼(如果你是在Office一族的话~~),Office一族应该每隔1-2小时就要起身活动一下,让眼睛看看远处和绿色,适当缓解疲劳。经常耸肩也是对缓解颈椎压力的一种好方法,从而起到舒筋活血的作用。(3)保持工作环境的空气流通。有实验证明:封闭的环境容易是人萎靡不振。保持工作环境的空气流通,对于提神醒脑是很有益处的。(4)服用一些营养品(比如:螺旋藻)可帮助易犯困的上班族抗病强身和清除疲劳。
嚼口香糖能让你的嘴保持运动,让身体忙起来。
据很多专业司机说,他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的呢。
为什么不能吃糖?因为糖分摄入之后,血糖会迅速飙升然后回落,立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。
其它方法还包括:喝点咖啡或茶水或许管用,还有按摩发际线附近的上星穴能提神醒脑的!特别困的时候可以用力按摩一会!
当然最根本的还是晚上要充足睡眠,不要熬夜,否则白天会精神状态不好,影响一整天的工作和学习。中午最好午休一会!不能蛮干,另外身体素质差的人相对来说更容易疲劳,所以也要及时调理亚健康,让自己充满活力。
那你也不能熬夜呀,你要是天天熬夜你还问为什么天天这么困呢?那你纯粹就是揣着明白装糊涂了,你熬夜肯定就是困,如果你没有熬夜正常休息,那可能需要补一补了,然后去好好休养休养,补一补吃的。
这个问题也太无聊了,首先,如果你在家里,就很好办了,困了就去睡一觉,一切都解决了。如果你在办公室的话,那你就吃点话梅,,喝点柠檬水之类的,缓解一下,最好是闭眼休息5分钟。
觉得特别困的时候最好的还是睡觉吧,
只有休息好才有精神做更好的事情,更多的事情。