从我们呱呱坠地开始,我们就面临各种压力,小的时候要多吃多睡,要快快长大,上学了,要好好学习,家长会不自觉地拿别人家的孩子跟你做对比。不那么懂事的你根本不知道学习才能改变你以后的人生,只觉得被学习压得喘不过气,很多孩子都很排斥学习,家长又没有办法让孩子了解到社会的残酷,长大后要为自己的生存负责,结婚生子后又要为家庭奔波。你看无论什么时候,我们都面临着无数压力,未来还有更多压力等着我们。
一、工作对于人们最基本的属性是养活自己和家庭有人的地方就有江湖,有江湖的地方就有纷争。职场中,大家面临的压力都很大,因为公司离了谁都能运转,而你失去了工作肯能就无法好好生存下去。随着科学技术的进步,很多工作已经被人工智能取代,我们将来要面临更多的人工智能取代我们的工作,那么未来一个人工岗位的竞争压力可想而知。倘若你不努力,那么有很多人可以替代你的位置。
没有工作的你就没有了收入来源,未来如何养活自己和家庭呢?还记得当面因为不满公司决定的跳楼的技术工程师吗?他走了之后,留下孤儿寡母还有银行贷款,让留下来的亲人怎么生存下去?职场压力再大,咬牙都要坚持下去,对于大部分普通人来说,没有工作就意味着生活没办法继续。
二、如何调整职场压力?1、心态问题:职场上的人或多或少都有心理问题,这很正常,毕竟无论是跟人打交道还是跟物打交道,总有不顺心的时候。天天面对做不完的工作,面对超出自我能力的工作,面对共事矫情不干活的同事,怎么可能一直心平气和的工作?所以,这些问题积累的多了以后,有些人的心态就会崩塌,开始否定自我,开始自我放逐,开始得过且过。及时调整心态很重要,面对工作放轻松点,不懂不会可以问,不用觉得不好意思,学会就好了。
2、提升工作技能:没有人一开始什么都会,都是在工作过程中不断学习,不断总结经验,不断提升自我的。除了本岗位的技能外,对于一些通用技能,比如:做PPT、演讲、沟通、组织管理等方面的技能都需要掌握,不要以为自己懂一点就是会了,只有掌握的比别人更多更深入,才是你自己的竞争力。
3、学会释放压力:当一个瓶子装满热水的时候,不断压瘪瓶子,瓶子会爆开。人也一样,如果压力一直积蓄在身体里没有释放,早晚有一天人也会崩溃。学会调节情绪,释放压力。可以去爬爬山,在山上大吼,把废气排出去;可以去唱歌,把不甘、难过唱出来;可以阅读写作,把这些经验分享给他人;可以冥想打坐,放空大脑,重新开始。
1心态决定状态,积极阳光、坦然乐观的面对工作压力。要有一定的抗压能力,要将压力变为前进的动力。不要让消极、负面的情绪影响自己,每个人都要经历一个成长的过程。
2 多学、多问、多看、多总结,多向老同事学习请教,学习处事沟通方法,尽快熟悉并掌握工作技能
职场压力,确实会让人产生不安全感。
缓解职场压力的办法
节假日出去旅游,呼吸新鲜空气,放松个人心情。
瑜伽冥想。放松身体。
多和家人朋友沟通。
面对工作压力,我们应该理性去看待,要尝试着和朋友家人一起去缓解工作上的压力,不要去一味地逃避和承受