燕窝早上吃还是晚上吃好啊？

2024-10-29 07:54:00

推荐回答（5个）

回答1：

早晚吃都可以，一般建议空腹吃，这样吸收最好的，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

回答2：

燕窝一般早上起床后空腹吃为最好，这样燕窝的营养就能够让身体完会吸收，燕窝可以护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮。

回答3：

有条件的话，早上空腹食用吸收比较好，晚上睡前食用次之，其余时间尽量在饭后2小时后，毕竟滋补品，单独食用更有利于吸收

回答4：

燕窝就是要空腹吃，一般吃前至少
要空腹2小时，而吃完之后一般30分钟就可以吃别的了，因为燕窝吸收快。
所以鉴于燕窝空腹食用吸收最佳，所以有早起空腹吃和晚睡前空腹吃最佳这一说法。

回答5：

吃燕窝是要空腹吃效果才是最好的，一般早上吃会好一点。每天3到5克的量，坚持几个月皮肤更好了。