正确的减肥方式主要还是运动减肥运动结合饮食减肥，这样的减肥方法科学有效。
饮食减肥主要是通过减少饮食总量，保持能量负平衡
清淡饮食，避免重口味饮食
避免高热量饮食，多吃蔬菜，水果，高蛋白食物
增减减肥运动
结合以上这些方法，根据个人的不同体质，制定不同的减肥计划，有效科学合理的减肥。
