真实的冷宫，并不是指宫里的一个专门的建筑，冷宫只是一个笼统的称呼，就是妃嫔有错了被关押的地方都可以叫冷宫，凡是被打入冷宫的嫔妃，身份地位会连一个小宫女都不如，还会失去人身自由，终日只能待在一处阴凉狭小的地方，这里会很久没有人来打扫，夜晚也没有灯照明，送饭的小太监也只是开一扇小窗把吃食递进来，关键是太监们会故意，或者拖延着不去送食物，冷宫中的女子就能硬撑着，挺不过去的，就算死掉了，也要很多天才会被人发现。
明熹宗朱由校有个妃子张氏，出身卑微，但性格正直刚烈，不愿与魏忠贤和客氏为伍，于是便受到诋毁，张氏在预产期到了后却没有生产，宫里便开始谣言四起，纷纷议论说张氏的孩子不是皇上的，所以生产日子都不对。朱由校也听到了此类传言，不管信不信，可能觉得有损颜面，就下令把张氏打入冷宫。
张氏所待的冷宫，连一间房子都算不上，就是两面宫墙之间的夹到，供宫人行走的通道而已，没有房顶，没有床铺，还有经受日晒雨淋的折磨，张氏当时怀有身孕，宫里送饭，打扫的太监，宫女受客氏吩咐，不好好送饭，甚至后来就不给饭吃，宫女也不管张氏的死活。可怜张氏就在宫墙的夹道中餐风露宿到了十四天，最后连同未出生的胎儿一起饿死了。
冷宫女子----珍妃清朝的北三所，就是故宫的东北角最西边的房子，这里出名是因为慈禧在北三所关押过珍妃，所以北三所就是清朝的冷宫。珍妃是光绪帝最爱的妃子，但是因为行事作风不受慈禧待见，便被关押在此。虽然也是布衣糙食，但时比张氏要好一点。北三所的屋门从外面锁住，每日与饭菜从窗户递进来，逢节庆日，慈禧就会派人来训斥珍妃一番，珍妃还要跪下聆听教诲。
真实的冷宫，更多的是行动缺乏一些自由，而且得不到皇帝的宠爱，备受冷落的感觉。并不一定像电视剧演的那么夸张。
古代皇帝的妃子最怕的就是被打入冷宫，因为打入冷宫后所过的生活与得宠时期的生活相比可谓是一落千丈，在冷宫里受人欺辱，吃的都是残羹冷炙。
冷宫是令妃子们闻风丧胆的地方，冷宫生活相当无聊，每天只能一个人承受一切，可以说受尽冷眼和歧视
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