桂圆、红枣、枸杞一起泡茶喝怎么才不上火

蜂蜜桂圆大枣茶

材料：

干红枣250（去核后净重），桂圆肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。

做法：

1、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。

2、桂圆去壳去核。

3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干。

4、保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。

5、将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀。

6、放入干净的玻璃瓶中封存。

7、饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。

经验分享：冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。

最好单独饮用。

不能再加了。枸杞少吃或不吃；

花草茶最好单独饮用。

不同花茶有不同属性，每一种都有不同的保健效果，独特的香气和味道，不同的风味和功效。药性温的最好不要和性寒的搭配饮用，药性补的也不易一起喝，否则易产生对身体有害的物质，甚至产生毒性。因此，如果没有经过专业人士说明，不可以任意混合搭配，以免产生副作用。

喝多会上火，不要加东西中和，感觉上火了吃一些下火的食物好了，比如绿豆、苦瓜、冬瓜等等

这三样泡在一起,加上冰糖可是一种叫三泡台的茶品呢,美容养艳,滋阴补气,如果再加上点菊花各桅子果清火效果很好.