这是因为你冲的时候速度太快球出手的时候也就带着惯性冲出去了。
如果是挑篮，可以挑高点或者往回挑。
用惯性把球放出去就好，别用力。
上篮的时候滞空久一点。
到篮下的时候速度放慢点。
以上是我个人经验，可能说的不太详细。其实你多打，多上篮就会找到那种感觉的了，也可以找找视频看。
三步上篮，第一次迈步要往前，第二次要往上跳，低打板打白框里面，要接近中央但要靠你那边一点，高打板打白框角的内侧
快是好事，但是最后手上一定要控制好，不能用蛮力上篮，用一个巧劲，可参照欧文上篮，谢了
快到篮底时放慢脚步
不断练习 学会用巧劲 掌握控制手腕力量的诀窍
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024