经典的养生书籍有哪些

2024-11-02 15:27:36

推荐回答（5个）

回答1：

养生也是养心，通过合理有效的方法，逐渐提高自己的身心健康，才是养生的目的。
《康养实用技术》正是一本经典的养生书籍。作者长期从事经络学研究，对中医养生有一套自己的心得体会。本书以科普的形式展现给大家，针对男女老少各种不同人群，进行了详细解说。
中医有“春养肝、夏调心、秋养肺、冬养肾”的四季养生学说。从中医理论讲，夏至是阳气比较旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。夏至与心气相通，因为夏季多汗，容易使心气涣散，损耗心气。《康养实用技术》中指出，这个季节的养生，必须把握时令与脏腑之间的关系，有目的性的补充心脏所消耗的能量，从而保护心气。其还详细介绍了按揉神门穴、少府穴之法，可达清心泻火、行气活血之功效。
《康养实用技术》中许多养生知识，值得读者慢慢探究。

回答2：

《杨力养生23讲》、《杨力四季养生谈》、《易经养生法》、《吃出聪明的大脑》、《从头到脚有毛病:曲黎敏养生书的135个错误》等，前三本都为著名教授、养生健康领域专家杨力编著，为首推力作。建议你去看看。

回答3：

经典的养生书籍有：
《黄帝内经》，《中华养生大典》《中国食疗大全》《本草纲目养生经》以及七八十年代出版的也相当不错

回答4：

黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

回答5：

本草纲目