牛奶里面含有大量的乳蛋白，对我们的身体有很大的好处。而牛奶里面含有丰富的钙和磷。由于是牛产生的，所以钙磷的比例十分恰当，能很好的被我们的身体吸收。喝牛奶的好处？牛奶除了含有钙磷以外，还含有多种无机盐，也就是我们所说的矿物质，能很好的促进我们身体发育，提高我们的免疫力。 除了上述成分以外，牛奶里面还含有大约20多种氨基酸，其中有大约8种是我们人体需要但是又不能自身合成的，所以喝牛奶不仅对我们的大脑还是对我们的身体都有非常大的帮助哦。而多种维生素的兼备，也使牛奶对我们的身体助益极大。100g牛奶里面含的热量也不高，大约54g，有些脱脂牛奶约为17g，所以也是肥胖人群补充营养和能量的绝佳之选。
补钙啊，强身壮体啊。增强免疫力。
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