减肥期间只注重吃水果，玉米，鱼这些方法都是正确的，为甚还没瘦下来，其实原因很简单，就是因为，你之光注重了饮食减肥，从源头上该控制了营养过剩的这一个原因，没有重视减肥运动分解体内多余堆积的脂肪。所以，减肥，必须做到两方面，一个是饮食减肥 ，还有一个就是运动减肥。饮食减肥也要严格执行核心原理，必须严格控制饮食总量，保持吃到7份饱，保持能量负平衡，避免重口味，保持清淡口味，不要吃油腻，甜品，多吃哦蔬菜，高蛋白食物。
