为什么人到冬天身高就变矮了?

俗话说“春生夏长，秋收冬藏，万物生长皆有规律” 。对于孩子的身高增长来讲，也是一样。春夏身高长得快，秋冬身高长得慢。

儿童的生长速度在一年四季中确实有所不同，春季孩子长高速度是秋冬季节的1.5-2倍。的确，冬季不是孩子长个的最好时机，但并不意味着一点也不长。很多父母都认为春夏季节是孩子长高的季节，却忽略了秋冬季节、尤其是冬季对孩子长高的重要作用。

冬季是为孩子生长发育储备能量的最好时机。“冬储春发”是青少年儿童生长发育的一个自然规律，只有经过冬季能量的储备，才能在春季迎来身高的快速增长。

一般情况下：春季身高增加值是冬季3个月身高增长的2-2.5倍。而要想达到这2-2.5倍的增长速度，冬季打好基础就显得尤为重要。

1、注意营养的补充

营养是骨骼发育的物质基础，饮食的数量和质量可以影响儿童生长。中国人冬季讲究进补，很多家长在冬季开始给孩子增加营养和饮食量，但若进补不合理，很容易造成过度喂养，导致孩子发胖，出现早发育。

家长可根据孩子身体实际清况，适当选用一些药食两用的食品，如红枣、花生仁、核桃仁、黑芝麻、莲子、山药、桂圆等，再配合营养丰富的食品，达到进补营养的目的。

此外冬季寒冷，尤其需要优质蛋白质。蛋白质、脂肪和碳水化合物三者应保持合理的比例，三者应分别占13-15%， 25% -35%， 60%一70%为宜。

2、适当增加运动时间

进入冬季以后气温下降，一些家长认为天气冷，孩子进行户外活动容易感冒冻生病，冬天孩子还是适宜“藏”着养。另一方面，电子产品泛滥，使缺少自制力的孩子每天待在室内沉溺其中，不少孩子因此减少了运动量。这样不仅不利于孩子身高增长，反而助长了孩子体重的增长，导致孩子只长肉、不长个。

在冬季父母应有意识给孩子增加适当的运动时间，帮孩子主动“松绑”，在比较暖和的时候，为孩子脱去少部分衣服，让他们活动筋骨。不仅可以促进钙质的吸收，有利于骨骼发育，还能让孩子逐渐耐受温度的变化，增强心肺功能，增进食欲，加速新陈代谢。

3、和阳光亲密接触

冬季日照时间短，父母应充分利用适合晒太阳的两个时间段：上午6时到10时与下午4时到5时，让孩子享受日光浴。晒太阳时应尽量不要捂得太厉害，最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。否则穿得太厚，紫外线将难以透过衣服到达皮肤。和阳光亲密接触，不仅使人感到温暖柔和，还能促进肠道内维生素D、钙、磷等的吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。

孩子身高增长是一个积累的过程，而一年四季中孩子的生长速度虽有不同，但重要性却不言而喻。无论春夏秋冬哪个季节都不能错过，只有这样才能让孩子长得更高，为将来的理想身高打下良好的基础。

热胀冷缩！冬天太冷，缩手缩脚缩脖子，所以人到冬天身高变矮了。特别是穿的臃肿了，也让人显得矮了。首先来说人的身高在一天之内是会变化的。一般来说早上睡醒的时候是最高的，晚上睡觉之前是最低的。最高和最低可以相差2~3个厘米。身高的变化主要是重力的影响。和季节没有关系。人的身高物质基础是骨骼。与身高相关的主要是头颅、脊柱和下肢长骨 3 部分。
专家提醒：人的身体发育是一个非常复杂的过程，是按照自上而下、由近及远的顺序进行的。 头部发育最早，出生时，新生儿头长就为成人头长的 1/2，而新生儿的头颅长度是其自 身身长的 1/4。相形之下，下肢发育较迟，新生儿出生时仅为成人的 1/4。因此，人出生以后下肢长骨 的发育对身高影响最大。

俗话说“春生夏长，秋收冬藏，万物生长皆有规律” 。对于孩子的身高增长来讲，也是一样。春夏身高长得快，秋冬身高长得慢。
儿童的生长速度在一年四季中确实有所不同，春季孩子长高速度是秋冬季节的1.5-2倍。的确，冬季不是孩子长个的最好时机，但并不意味着一点也不长。很多父母都认为春夏季节是孩子长高的季节，却忽略了秋冬季节、尤其是冬季对孩子长高的重要作用。
冬季是为孩子生长发育储备能量的最好时机。“冬储春发”是青少年儿童生长发育的一个自然规律，只有经过冬季能量的储备，才能在春季迎来身高的快速增长。
一般情况下：春季身高增加值是冬季3个月身高增长的2-2.5倍。而要想达到这2-2.5倍的增长速度，冬季打好基础就显得尤为重要。
1、注意营养的补充
营养是骨骼发育的物质基础，饮食的数量和质量可以影响儿童生长。中国人冬季讲究进补，很多家长在冬季开始给孩子增加营养和饮食量，但若进补不合理，很容易造成过度喂养，导致孩子发胖，出现早发育。
家长可根据孩子身体实际清况，适当选用一些药食两用的食品，如红枣、花生仁、核桃仁、黑芝麻、莲子、山药、桂圆等，再配合营养丰富的食品，达到进补营养的目的。
此外冬季寒冷，尤其需要优质蛋白质。蛋白质、脂肪和碳水化合物三者应保持合理的比例，三者应分别占13-15%， 25% -35%， 60%一70%为宜。
2、适当增加运动时间
进入冬季以后气温下降，一些家长认为天气冷，孩子进行户外活动容易感冒冻生病，冬天孩子还是适宜“藏”着养。另一方面，电子产品泛滥，使缺少自制力的孩子每天待在室内沉溺其中，不少孩子因此减少了运动量。这样不仅不利于孩子身高增长，反而助长了孩子体重的增长，导致孩子只长肉、不长个。
在冬季父母应有意识给孩子增加适当的运动时间，帮孩子主动“松绑”，在比较暖和的时候，为孩子脱去少部分衣服，让他们活动筋骨。不仅可以促进钙质的吸收，有利于骨骼发育，还能让孩子逐渐耐受温度的变化，增强心肺功能，增进食欲，加速新陈代谢。
3、和阳光亲密接触
冬季日照时间短，父母应充分利用适合晒太阳的两个时间段：上午6时到10时与下午4时到5时，让孩子享受日光浴。晒太阳时应尽量不要捂得太厉害，最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。否则穿得太厚，紫外线将难以透过衣服到达皮肤。和阳光亲密接触，不仅使人感到温暖柔和，还能促进肠道内维生素D、钙、磷等的吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。
孩子身高增长是一个积累的过程，而一年四季中孩子的生长速度虽有不同，但重要性却不言而喻。无论春夏秋冬哪个季节都不能错过，只有这样才能让孩子长得更高，为将来的理想身高打下良好的基础

人身高的高度出现下降的情况，是中老年人当中常见的一种普遍现象，有一些是正常现象。主要因为人体的软骨随着人体年龄增长，逐渐失去水分和胶体物质，会使人的软骨出现萎缩的现象。尤其是脊柱当中的椎间盘软骨，随着年龄增长，椎间盘软骨中含有的水分逐渐丢失，就会使整个脊柱的高度逐渐下降，出现人体身高变矮的情况。还有一种情况属于病理的状态，患有骨质疏松的病人，由于常年骨质微小的破坏，导致脊椎的椎体出现压缩变形，引发人体身高变矮的症状。如果除了身高变矮以外，没有其他疼痛不适的症状，可以暂时不用进行检查，如果身高变矮的同时还伴随脊柱的疼痛，应该及时的就诊。

热胀冷缩！冬天太冷，缩手缩脚缩脖子，所以人到冬天身高变矮了。特别是穿的臃肿了，也让人显得矮了。