从描述来看，一家人只有你一个是胖子。说明你不是遗传的胖。这样的情况下，减肥是有效果的。你可以通过做运动来减肥，完全有可能达到自己理想的体重。只要你有决心，有毅力。每天坚持跑步。每一天的跑步比前一天加长十分钟。持之以恒。时间长了。就会减到自己想要的理想体重。
回答：你身高160，体重158斤。标准体重为144斤，超14斤。略微减一点就行了！三种方法减肥：一是体能训练，跑步，每天5—10公里；二是饮食疗法治疗与控制：如营养餐等；三是针灸疗法治疗。需要1—3个月。根据自己情况选定！建议你选第一种方法。祝您快乐！
全家就你一个胖子，说明这不是遗传的问题。你胖，你不开心，你就应该自己去减肥，要控制饮食，多加运动。
有人胖用衣服来遮，其实都是错的；
管住嘴，迈开腿；
一年定个目标：150斤
有定力要减肥
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