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空腹锻炼好还是吃饱锻炼好
空腹锻炼好还是吃饱锻炼好
2024-12-01 05:15:06
推荐回答（1个）
回答1：
病情分析：
一般来说，运动的时间在下午4点为宜。运动时间30-45分钟就行了。
指导意见：
运动消耗的热量多，自然就需要吃更多的东西来补充热量。所以一般建议吃饱后一个小时后再运动为好。
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