在生人面前说话做事很拘谨，怎么改变？

你好，朋友在生人面前说话很拘谨，首先你这是性格比较内向，我建议你多出去玩儿，然后经常约朋友出去。多逛逛商场，或者多出去走走，慢慢的就会变得开朗起来了。

如果自己在生日面前说话，做事都比较拘谨，那么说明你的性格比较害羞，一般遇到外人，可能就无法轻松地表达出自己的想法，这时候还是要多看一些沟通技巧的书，多带一些公开场合演讲，这样的话就可以改变状态。

做事拘谨，是不自信的最佳表现。平时要多看书多看报，多学习，努力提高自己的自信心才对。相信自己的工作能力，一定并不比别人差。只要你努力了，自信心提高了，下次有人来了，你说话做事就不会心跳加速，双手颤抖，手心出汗，说话时多注重一些说话细节，望着别人眼睛说，语速不快不慢，给人十分温柔体贴之感。不要轻易打断别人的话，更不要轻易插嘴，接上话题，不要滔滔不绝，偏离主题，胡言乱语，要言简意赅，井井有条，吐词清楚，不卑不亢……平时可以对着镜子中的自己，多加练习，要是你能把自己说得无言以对，那么，你今后说话做事，一定会超越自己，就不会词不达意，做事拘谨。最后,祝你平安，祝你快乐！

那可能说明你本身性格是有一些内向的吧，三会面对不认识的人，不想去跟他们联系。你只能是尽可能的去打破这种局面，慢慢的让自己加入到人群中去，多去参加一些社团活动。

在生人面前说话，做事很拘谨，如果想改变，你就需要多接触生人，越是生人越要感敢说话，越不敢说话，就会越积越越紧张