日常生活要多注意，平时要保证充足的水分供应，要多吃水果，最好是多吃香蕉，因为香蕉有润肠的作用，对排便有很大的帮助，不要吃得太多，最好每晚睡前喝一杯蜂蜜水，其效果与香蕉相似，若是这些方法不能解决的话，就吃点清好清畅润肠胶囊吧！
总是便秘难忍怎么办？
生活当中出现便秘时，首先可以多补充新鲜的水果和蔬菜以及多喝蜂蜜水，可以起到缓解的作用，建议在生活当中补充一些可以促进肠道润滑的食物比较好一些。如果便秘比较严重时，可以采取开塞露来缓解，但是不要长期使用，不然很容易产生依赖性。出现便秘的情况主要是跟生活当中饮食以及喝酒有直接的关系，有的患者便秘次数减少的同时，会出现排便困难等症状，所以出现这种情况时一定要及时的治疗。防止对身体健康有影响。
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