人的身高有两方面因素影响：一是遗传，二是后天生活中的习惯。遗传很难改变。后天要想快点长高，最主要的是要坚持锻炼身体，经常做体育运动，还有就是在饮食中注意增加营养补充钙质，多食用含钙多的食物，比如骨头汤，豆制品，牛奶等等。
首先想问你，你是男孩还是女孩？如果是女孩这个子还可以。如果是男孩，没有遗传因素，是可以长高的。有的人发育的早，有的人发育迟缓。在22岁以后就不太会长了。多多参加体育锻炼，尤其是篮球
不挑食，多吃营养的东西，最重要的是多锻炼身体！
能，多做跑跳类运动
买一点盖片吃，饮食要合理，多注意拉韧带
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