突然感到心慌，恐惧，心跳加快！这是怎么回事？

是没有安全感。你对小时候的那件惊吓并没有忘记，说明你还在在意着那件事情，所以导致你对之后发生的事情都会联系到它。设想的和它有关系。不管是伤害还是阴影，许多人在被吓到以后没有及时的合理调整自己的心态去坦然面对，之后的恐惧感都会伴随着你。你胆子平常很小吗？经常会宅在家里不出外锻炼吗？其实这种症状，还是和你的心态有关联。心不够静，容易受到环境或他人而干扰。你习惯了将这些恐惧放大痛苦。每次它一来到你就联系到过去的事情里。你要学会坦然的面对过去，学会放下这些事情对你的恐惧，你越不在乎它，它就越不起任何作用，你一直去纠结它，一直去想为什么，它就会形成更多的疑问让你恐惧让你害怕。那次大部分原因也是因为高烧，因为人在生病的时候心灵特别脆弱，需要陪伴。你在被吓到以后就表现的很明显，你会跑到爸爸妈妈那里去，说明你需要人陪伴你。你还要学会一点，克服这些恐惧感，增强自己的胆量。把过去和现在区分开。每个人心脏承受能力是有限的，你比较脆弱，所以被吓的时候就会突然的心跳加快。有的人则会因为小时候父母吵架，长期这样，一听到别人吵架，心就慌，恐惧。在你恐惧的时候要安慰自己，没事的，很快就过去了。一次次的安慰自己，给予自己鼓励，时间久了就会养成一种自己给自己安全感的习惯。 追问： 以前胆子确实很小，但是08年 当兵 救灾 之后，胆子不能说很大，但是什么都不在乎了，别人吓都不害怕！可能像你说的那样是因为心不够静吧，最近很容易急躁，不知道为什么，以前遇事很平静的，现在却非常急躁的处理问题！ 回答： 你的急噪不是莫名其妙的，估计和你长期积累的压抑有关系。我用一个故事简单描述你的情况吧。一个男人，在单身的时候，他家有扇门，会发出轻微的声音，他每天进进出出的频率是固定的，时间久了这种声音他不感觉到不舒服，还会觉得是一种习惯。当他娶了媳妇以后，这种开关门的频率发生了变化，他开始就有点不习惯，他感觉到压抑烦恼，可他只在意自己的烦恼而没有去及时的解决这个问题。他开始渴望回到一个人的单身生活，他总是在盼望有天会 回到过去 ，盼望越高失望就越大。等到他的孩子出生，又娶了儿媳，有更多的孙子，这样的声音越来越吵，吵的他一听到这种关门开门的声音他就后怕，感觉莫名其妙的 烦躁 。直到他死的前一个月，他终于告诉自己的儿子，是什么原因让他没有快乐，于是儿子走到门边仔细的观察，发现门缝的链接生锈了，他拿了点油涂在上面，左右的摇摆几次，门就没有声音了。这个故事告诉了我们遇到事情解决是关键，而不要过于在意它给予我们的痛苦烦恼有多少。还告诉我们，烦恼和烦躁是会从小小的积累成大大的，所以学会要及时的合 理发 泄压抑。并且要学会把过去和现在区别开，不要总和过去在比较生活。过去不能改变，而未来的如何取决于你现在对于当下的生活珍惜了多少。那个男人为了一个烦恼放大痛苦到不去珍惜当下的幸福，一直去追求过去的幸福。结果换来的是无尽的失望和痛苦。平常你可以学习培养一些 修身养性 的 兴趣爱好 ，比如安静的阅读， 品茶 道， 养花 种草，运动锻炼，这些会培养你的耐性。给自己一点时间，学会自我安慰和 自我调节 。

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