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每天大约摄入500卡路里，运动消耗1000卡路里,坚持的话可以减肥吗?
每天大约摄入500卡路里，运动消耗1000卡路里,坚持的话可以减肥吗?
2024-11-15 16:30:20
推荐回答（1个）
回答1：
减肥不是这么看的，这只是理论上的加减法，实际情况复杂得多。饮食上保证1200到1500大卡的量，，每天运动40分钟到一小时，有氧运动，之后拉伸按摩，长期坚持，就会有效果。不能急于求成。
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