要预防糖尿病在饮食上应该注意哪些

2024-11-03 02:03:21

推荐回答（3个）

回答1：

糖尿病患者日常的饮食应当注意食量的控制，且饮食要注意不要吃含糖量高的食物，这样既能保证身体需要，也可防止饭后血糖过高，做到少食多餐。日常的运动做好事做适当的有氧运动，如散步，早操，太极拳等运动缓和运动项目，锻炼前要向医生咨询，还要测血糖，如果血糖浓度高于正常的2倍时不宜锻炼。锻炼要循序渐进，最好在饭后两小时，血糖达到最高水平时。运动时鞋要松大，忌作头向下、弯腰及跳跃动作。

回答2：

饮食上应注意三点:一是不要吃糖,蜂蜜,巧克力,香蕉和糕点等;二是要少吃含糖类较多的食物,如马铃薯,藕,芋头等,肥肉,油炸食品等也应尽量少吃;三是要多吃一些含膳食纤维多的食物,如粗粮,蔬菜等

回答3：

饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的基础，一部分轻型糖尿病患者单用饮食治疗就可控制病情。首先要根据患者的身高换算出标准体重，再根据标准体重以及患者的体力消耗计算出标准热量消耗，并根据一定比例的葡萄糖，脂肪，蛋白质，制定饮食方案。严格执行糖尿病饮食治疗方案，可以有效防治糖尿病的发生发展。