肠胃吸收不好，一直很瘦，应该怎么办

瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,
你经常性的熬夜所致,由于长期的饮食不注意节制,生活无规律,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积,阴阳失去平衡,胆汁减少,食物在肠胃停留过久,就会加大心脏负荷,心与小肠互为表里,为小肠运化提供能量,所以会出现胸闷气短,心烦气躁,另外胆为中正之官,主决断也,胆不好则容易产生失眠多梦,胆小忧郁,做事消极,胆很多些要,抽空到田间刨些带根的树荣苦菜,煮汤,加适量红糖,趁热喝,花冠紫颜色,菜芯有白色绒毛,产地江苏灌南,开紫色花,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,早点休息

经常有人问肠胃吸收不好人很瘦怎么改善，肠胃不吸收很瘦怎么办好调理吗等相关问题。这是由于现代人忙碌的生活饮食习惯，比如经常点外卖，吃火锅，酒局太多等等，都或多或少影响损伤脾胃，导致脾胃运化失职，不能很好的将吃进去的食物运化为水谷精微，也就不能给全身肌肉组织提供营养，所以才会很瘦、不长肉。针对这种情况，可以服用适当的药物健脾养胃，改善脾胃功能，比如参苓健脾胃颗粒，能补脾健胃、利湿止泻，对于脾胃虚弱引起的肠胃不吸收、肚子胀不消化等都有不错的改善作用。