用什么减肥方式比较好？

2024-12-01 06:59:57

推荐回答（5个）

回答1：

运动坚持锻炼就是最好的减肥方式不要吃什么，减肥药会容易反弹，多吃蔬菜，水果比较清淡的。

回答2：

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

回答3：

运动减肥加上合理的饮食是最好的减肥方法。运动已有氧运动为主抗阻力训练为辅，饮食已早碳水（如全麦面包，红薯，紫薯等）中蛋白（优质动物肉类蛋白为主素菜为辅）晚维生素（蔬菜水果沙拉为主蛋白为辅），加上不要熬夜。早睡早起，坚持一段时间会有意想不到的效果哦。

回答4：

首先通便，每天2次最好，少油（最好橄榄油）蔬菜、粗纤维（我选的自制的：魔芋粉+鲜榨果汁）随时充饥（或者做晚餐），晚餐最好不吃（实在饿的睡不着就吃苹果）这个很快瘦的。

回答5：

可以通过有氧运动游泳啊，然后骑车啊，跳绳啊，嗯，进行适当的运动和还有一定要调整一下饮食。