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“外旋哑铃弯举”这个动作怎么做？
“外旋哑铃弯举”这个动作怎么做？
2025-04-13 22:56:38
推荐回答（1个）
回答1：
和普通弯举就是加上了举起时掌心向身体外侧旋转的动作吧 别的没啥大的区别
图片的话 随便照了张书上的 看看吧
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