产后天天绑腹带，真的能恢复完美身材吗？

2024-10-29 09:03:49

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回答1：

许多新妈妈一分娩就穿上腹带或紧身内裤，以保持美丽的身材，认为撑开的髋骨可以收回。这是不科学的。子宫收缩需要一个过程。立即收紧腰部和腹部会导致腹部压力增加，引起子宫脱垂、子宫后倾和后倾等症状，可能诱发盆腔静脉淤滞、盆腔炎、附件炎等。

对于健康和正常的产妇来说，一般来说，在分娩后的第二至第三天，子宫底部会下降到大约等于肚脐的水平。大约2周后，子宫底部会落入盆腔，大约在分娩后6周，子宫会逐渐变小并恢复到正常大小。此时，腰带的恢复效果实在是微乎其微，但它之所以被人追捧不是没有道理。它有两个优点：因为宝宝从妈妈肚子里出来后，妈妈的腹壁会变得很松，所以走路时肚子会不可避免地抖动，用腹带走路会更方便舒适；此外，腹带的使用可以让母亲看起来漂亮。然而，对于另一种有使用束腹带指征的正常产妇，有必要捆绑腹带，例如分娩双胞胎或羊水过多后明显的腹部脱垂和耻骨联合分离。

对于剖腹产的孕妇，全科医生建议在手术后7天内用腹带包裹腹部。主要目的是帮助固定伤口，防止因产后咳嗽和运动时腹部压力增加导致伤口裂开，并防止切口因局部压迫而出血。肠蠕动恢复后，腹带还可以保护切口，减轻腹痛，方便产妇下床。除去腹部缝线后，腹带也作为伤口的屏障。简而言之，剖腹产后使用腹带来保护伤口。

分娩后腹带不应收紧得太紧，捆绑腹带时应适度收紧，但不要太紧，因此建议将手指插入腹带，否则会产生不良影响。

回答2：

产妇天天绑收腹带对恢复身材有一定的帮助，但是产妇只是单纯的靠绑收腹带来恢复完美身材是不可取的，这样的方式也并不适合每一个产妇。所以，产妇可以采取正确的方式戴收腹带，借助收腹带来起到辅助收复的作用，但是不要完全依赖收腹带来恢复身材。

产妇要想恢复孕前身材，可以参考以下几方面的措施：

1、饮食方面

产后的女性身体比较虚弱，是需要适量进补的，但是这种进补并不是说天天大鱼大肉，这样过量的进补不仅不利于产后的康复，而且还很容易让自己变得更胖。

因此，产后宝妈的饮食应该做到营养均衡，膳食合理。具体表现为每天要补充优质蛋白质、多吃新鲜蔬菜水果、不要喝太多油腻的汤类食物，尽量进食富含铁的食物，主要以恢复气血为主。

2、运动方面

运动不仅有利于产后伤口的恢复，而且还对身材的恢复是很有用。产后宝妈应该尽早的下床活动，对顺产妇来说，一般产后12小时后就可以在床上稍作运动，到产后一天时间可以下床走动，之后慢慢可以做一些缩肛运动、盆底肌修复运动，逐渐增加难度进行一些瑜伽运动等，当身体恢复比价好的时候，可以进行散步、快走、游泳等锻炼。

通过运动的方式来恢复身材更安全和健康。