减肥期间需要注意的是坚持、有信心、有毅力。直到减肥成功，减肥关键时刻是人毅力了，严格按计划来执行，拒绝诱惑，不吃高盐高糖、高脂食物，需要控制运动量，减肥需要遵循健康科学的方法，应控制摄入，而非不摄入。
在减肥期间在饮食方面多注意不要吃热量的东西如羊肉肥肉大鱼饭也不要吃的过饱早晚出去快走一走要坚持减肥一定能成功
要想科学减肥就得长期坚持做到：1.控制饮食，不吃高糖高热量高脂肪的食物，少吃主食多吃蔬菜，每顿饭吃六七分饱2.加强运动，每天早晚各进行一小时以上的有氧运动。3.注意休息，生活规律，不熬夜。
减肥期间要注意饮食规律，限量。多饮水，适当运动，心态平和。
减肥饮食上要注意营养均衡，不能节食！
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