首先先不说吃了一口饭会不会反弹的问题吧，通过节食的方法减肥本来就是非常不好的，可能短期内你会瘦点下来，但是你能保证你一辈子都在节食吗，一旦停止节食照样会长起来的。我建议你是控制饮食，而不是节食，就是少吃或不吃垃圾食品，平时稍微控制下食量，但一定要吃，这样时间长了食量自然就少了，同时增加点运动量，能站不坐，能坐不躺，这才是健康的减肥
