压力是来自于所面对的事物已经超越自己的解决能力范围！它只会带来疲乏力不会带来动力，就如你现在没看书的心情一样！试想如果你可以解决的问题会带来压力吗？如果你的想法与我相同，要解决压力只有想办法解决造成压力来源的事物。所以提升自我能力是必要的，如果自己能力做不到，就只有求助于他人帮忙，就像你现在向别人提出 "缓解压力"的方法一样！所以有压力只能面对它解决它，就能进一步的消除它！其他的方法都是暂时缓解或是逃避！加油喔！ 先完成你比较有把握与兴趣的科目，然后依序把最没把握不喜欢的科目摆在最后复习，因为有把握的科目可以轻松拿到高分数，相对的用心在没把握的科目上，不只拿不到多分数，而且会带来厌倦的疲乏力，影响看书的情绪，所以战略就是运用轻松可取的科目奠定总分基础，再来为没把握的科目加持，只有这样才能发挥你的潜能为自己心情解套！ 压力对每一个人而言都是存在的，人从小有意识阶段开始，就离不开被教育与约束的压力，接着而来外加的是…父母与家人对自己的期望所带来的压力，这个压力当然是课业方面较多，而这个压力又是人生过程，让每一个人都要去面对的，它的动力大部份来自于相互”比较”所带来的， 家长间比较 师长间比较 同学间比较 自己比较…….. 这些都会造成忽略自我的本能与本分! 何谓自我本能与本分?简单说就是自己的天资与努力，天资是来自于先天基因，努力是来自于后天勤奋，但是无法让天资与努力完全结合的是过度压力，所以要找出过度压力的主因，才能排除它让自己专心冲刺。 很多人都担心自己考不上目标的学校，试问想考的学校真的是自己有能力要的吗? 不!一般都是为了不让家长与师长失望，会将自己的能力目标提高一级以上，反过来却又为自己增加一个不该有的”过度压力”。要解除这个”过度压力”，首先必须好好与自己的父母师长沟通，从新评估自己实力 若需要的话必须把自己的底线目标重新修正，这样才能解除过度的压力，心情轻松自然容易获得冷静，也许这就会带给自己意想不到的效益，这样才能达到大家说的”把心情放轻松”，自不量力---压力会扩张，自量力---一切掌控自然轻松。 自己的目标自己定，不是为满足别人的希望而定，不用担心会让自己的父母与师长失望，重要的是让妳在升学过程中能有健康的身心 伸手即可摘到的果实…..得来轻松，想得到高不可攀的果实…..爬树?挂梯?竹竿?迭罗汉？…….太累!!!!!!
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024